Te comparto una idea de como pasar más tiempo en la naturaleza apoyándote de tu smartphone y dos aplicaciones. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu app favorita en: Apple podcasts (Itunes): ⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/mx/podcast/contaminaci%C3%B3n-y-salud/id1465639515⁠⁠⁠…

Acabamos de hablar del trastorno por déficit de naturaleza. Una actividad muy noble y que casi cualquiera de nosotros puede practicar es el senderismo, y asi podemos pasar mas tiempo en la naturaleza. En este episodio te comparto unos cuantos tips de como realizar esta actividad. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbe…

Pasar poco tiempo con la naturaleza también tiene consecuencias físicas y mentales. En este episodio te cuento que ocurre, y unas ideas de como dedicar más tiempo a espacios exteriores. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu app favorita en: Apple podcasts (Itunes): ⁠⁠⁠https…

Una forma indirecta de contaminar el medio ambiente cuando utilizamos el automóvil es cuando el taller mecánico que nos realiza reparaciones y mantenimientos no gestiona de manera adecuada sus contaminantes. Te cuento unos tips para identificar un mal taller mecánico contaminante. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríb…

Solemos limitarnos al tema del CO2 cuando hablamos de contaminantes vehiculares, pero hay una cantidad mayor y peligrosa de contaminantes que emitimos al usar el coche. En este episodio te platico cuales son. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu app favorita en: Apple podc…

Tenemos una responsabilidad como usuarios de automóvil con los demás, al utilizarlo estamos contaminando a ciclistas y peatonas dañandolos. Pero ¿Y que tal si nosotros los conductores somos los más expuestos a la contaminación vehicular, a pesar de manejar con la ventana cerrada? ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbe…

Muchos de nosotros manejamos, y sabemos que el automóvil emite muchos contaminantes que deterioran nuestra salud, eso nos genera una responsabilidad ¿Se puede usar el automóvil sin que contaminemos? En este episodio te doy tips para que contamines lo menos posible al manejar. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete a…

¿Realmente las plantas limpian el aire que respiramos en el hogar? ¿Es cierto que la NASA hizo un estudio al respecto? En este complemento del episodio 88 te respondo estas preguntas, pero te adelanto, tal vez no es lo que esperas. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu app …

¿Por qué quisieras monitorear la calidad del aire? ¿Cómo lo puedo hacer? ¿Es facil o dificil? ¿Qué contaminantes debo monitorear? ¿Cómo se si estoy en niveles seguros? ¿Quiénes deberían monitorear la calidad del aire de su hogar? Esta grabación es un complemento del episodio 88 Que tus muebles no contaminen el aire de tu hogar. ---- Si quieres apre…

En este episodio te platico de: Como es posible que tus muebles contaminen el aire que respiras en tu hogar. La problemática de respirar aire contaminado. Cuáles son algunos de estos contaminantes. Como podemos evitar contaminar el aire de nuestro hogar, o reducir el impacto de esta contaminación. Te puedo hablar de una inmensidad de contaminantes …

Te puedo hablar de una inmensidad de contaminantes que perjudican tu salud. También te puedo hablar de una cantidad bastante amplia de artículos dentro de tu hogar que contienen químicos peligrosos. Parece que todo hace daño, que todo es malo, ¿es así? ¿Todo hace daño? En este episodio te voy a platicar cuales son las consideraciones para clasifica…

Nos dirigimos al tercer año de la pandemia ¿Recuerdas que hace dos años con la cuarentena la calidad del aire mundial mejoraba dramáticamente? Inclusive especulábamos con la idea de que esto salvaría vidas. Dos años después ¿Qué es lo que sabemos que realmente ocurrió? Más importante ¿Qué estamos respirando hoy? Es lo que vamos a platicar en este n…

La mayor pandemia del siglo XX, y potencialmente la mayor que pudiera ser del siglo XXI no es ocasionada por un virus, sino por un hábito que se llama tabaquismo. Tiene repercusiones ambientales, y también a la salud. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu app favorita en: A…

Hoy te voy a platicar otra razón de porque deberíamos evitar las tintorerías o lavanderías que aplican el lavado en seco en tu ropa. También vamos a platicar de una relación que hay entre la contaminación del aire, principalmente por vehículos y el asma. Por supuesto escucharás algunos tips para protegerte. ---- Si quieres aprender como protegerte …

El senderismo es una actividad hermosa, la adoro. Imagínate una ruta para caminar más de 100 km ¿Te atreverías? Hoy vamos a platicar de una aventura reciente que tuve, de senderismo y de algo llamado: trastorno por déficit de naturaleza. Acompáñame al primer episodio del 2022. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete …

Es inevitable que recibamos noticias negativas, particularmente yo me la paso hablando sobre lo perjudicial que es exponernos a muchas sustancias, eso nos pone en alerta, en estrés u otros estados de ánimo ¿Qué es lo que deberíamos hacer con estas noticias negativas? ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast…

Es común que al preguntar ¿Qué tan contaminada está tu ciudad? la respuesta se refiera a lo que respiramos, sin embargo la contaminación del aire no es la única forma de contaminación. En este episodio te daré ejemplos de otras formas de contaminantes. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación …

El tema de salud ya está en la conversación del día a día. Algo que tenemos que tomar en cuenta es que la contaminación también deteriora nuestra salud y tenemos que aprender a protegernos. Eso es lo que platicaremos en este episodio. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu a…

He nombrado en varias ocasiones que el mayor reto que enfrenta nuestra generación es el cambio climático. Sus efectos ya los estamos viviendo, y lamentablemente parece que los pronósticos se quedaron cortos. Recientemente se reunieron líderes mundiales para llegar a nuevos acuerdos y acelerar compromisos que reduzcan las emisiones de efecto inverna…

Recientemente en México se ha levantado una polémica por una supuesta prohibición de una sopa instantánea muy popular y muy económica. Más allá de los daños a la salud por el consumo de esa "cosa", la realidad es que el tipo de recipiente en que se ofrece si es motivo de preocupación ambiental y a la salud humana, y eso es lo que vamos a hablar en …

Cuando hablamos de contaminación y nos cuestionamos ¿Por qué existe? muchas veces lo resumimos a un problema de concientización. Yo creo que ese no es el verdadero reto, y en este episodio te voy a compartir una reflexión al respecto. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contaminación y Salud desde tu a…

Muchas personas trabajan en espacios compartidos, en oficinas con edificios herméticos. Tal vez te has dado cuenta que es común que existan padecimientos o enfermedades que desarrollan todos los ocupantes de estos lugares, la exposición a virus lo puede ocasionar, así como también a los contaminantes interiores, a esto se le llama el Síndrome del E…

El plástico es un material que es representativo de nuestra época, y por increíble que parezca surge con una connotación de protección ambiental. Si, embargo, su uso desmedido a traído consecuencias inesperadas para la salud del planeta, y también para tu salud. En este nuevo episodio del podcast te platicaré brevemente la historia de este material…

“¿Qué pensarías si te dijera que el riesgo mas grande de tener diabetes no está en cuanto comes o en que tan gordo estás, sino en cuántos químicos están en tu cuerpo?” Esta frase de la Dra. Soheré Roked explica muy bien lo que platicaremos hoy, esa extraña relación entre la contaminación ambiental y químicos que pueden estar en el hogar, con el des…

Existe un panel de expertos que mediante evidencia científica buscan proveer información objetiva sobre cambio climático. Es así que precisamente acaban de publicar un informe donde nos muestran la situación actual de esta amenaza y hacia donde nos dirigimos. Vamos a platicar sobre este reporte en este nuevo episodio del podcast. Para acceder al re…

Los problemas que ocasionan los distintos tipos de contaminantes en tu salud son variados. Algunos bastante conocidos y hasta lógicos, como el daño a tu sistema respiratorio, pero otros, otros no tantos. Ese es el caso de la salud mental, y es lo que vamos a hablar en este nuevo episodio de contaminación y salud. ---- Si quieres aprender como prote…

El episodio final de la seríe climática 2021 donde te platico la que creo que es una de las principales acciones que debemos ejecutar en nuestra misión climática: hacerle caso a los que saben Este es el noveno episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entrenamiento de Climate R…

El pensamiento de diseño es un método que te puede ser de gran utilidad en tus acciones a favor del medio ambiente. En este episodio te hago reseña de otros 2 workshops del entrenamiento climático. Este es el noveno episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entrenamiento de Cli…

No sólo son los daños ambientales, el cambio climático tiene consecuencias sociales como la migración forzada. En este episodio especial te voy a platicar lo que aprendí que está sucediendo en Centroamérica. Este es el octavo episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entrenamie…

Tu tienes un mensaje muy importante que compartir, algo muy personal que has vivido en relación con el cambio climático. Eso es muy importante, ya que aunque la ciencia es importante, no es con ciencia como vas a entrar al corazón de las personas, sino con nuestras historias climáticas. Este es el septimo episodio de la serie "entrenamiento climáti…

Esta es la parte que más he disfrutado del entrenamiento, en donde defensores de la tierra nos comparten su situación, sus problemáticas, así como su cosmovisión ancestral con la naturaleza. Este es el sexto episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entrenamiento de Climate Rea…

Hemos explorado los terribles daños y consecuencias del cambio climático, parecería que todo está perdido, pero si hay esperanza. En este episodio exploramos temas como las energías renovables y otras positivas acciones que ya estamos observando. Este es el quinto episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contig…

El objetivo de este podcast es enseñarte a protegerte de la contaminación. El cambio climático también provoca daños a tu salud, y te hago un resumen de la conferencia de Al Gore, con datos bastante preocupantes. Este es el cuarto episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entre…

Un resumen de los puntos más impactantes de la primera parte de la conferencia "La verdad incómoda" de Al Gore, actualizada para el 2021, con algunos comentarios personales. Este es el tercer episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entrenamiento de Climate Reality para Latino…

El tema de la crisis climática es también una crisis de justicia ambiental. En este epidosio especial nos enfocamos en equidad, diversidad, justicia e inclusión. Este es el segundo episodio de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compartiendo contigo lo que voy aprendiendo del entrenamiento de Climate Reality para Latinoamérica por…

El entrenamiento del Vicepresidente Al Gore sobre Climate Reality Latinoamérica ha iniciado. Este año decidí volver a participar pero con una gran diferencia: Ser mentor. Te voy a platicar porque tomé esta decisión en este episodio especial de Contaminación y Salud. Este será el primero de la serie "entrenamiento climático 2021", donde estaré compa…

Protegernos de los contaminantes debería ser una prioridad para tu salud. Lo que ocurra haya afuera tienes poco control sobre eso, pero en espacios interiores es distinto. En este episodio especial te comparto 3 tips para limpiar el aire de tu hogar y oficina. ---- Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contam…

Desde hace un año hubo una concientización masiva al tema de la salud, principalmente motivado por la pandemia. Inclusive si nos vamos más atrás nos encontramos con personas que evitaban el gluten, los carbohidratos, haciendo ejercicio, y hasta cuidando la mente con meditación y atención plena, todo esta bien, pero hay algo que no tienes y es una b…

Si consideramos que en tu casa la carga de contaminantes suele ser mayor que al exterior, que los niños pasan gran parte de su tiempo dentro y que son más susceptibles a los daños de los contaminantes y químicos, nos queda claro que tenemos que hacer algo para poder protegerlos. En el nuevo episodio del podcast te platico como desde el embarazo se …

Es necesario que realicemos actividades a favor del medio ambiente, pero a veces sucede que no sabemos cómo, o que situaciones nos impiden emprender acción, como sucede con la pandemia. En este episodio, Daniela Medina quien es líder climática y escritora del blog Actitud Verde, nos contará su experiencia como activista ambiental desde casa. Puedes…

Cuando has comprado cosméticos y artículos de cuidado de la piel habrás visto un etiquetado que dice "Sin parabenos". Estos conservadores tienen consideraciones a la salud, y también sabemos un poco en relación al medio ambiente. En este nuevo episodio del podcast te voy a platicar más al respecto. Los temas que toco en este episodio son: Conviérte…

Entender lo que sucede en el medio ambiente inevitablemente nos llena de noticias que son negativas. Si todos los días hay noticias negativas en nuestra cabeza nos pondremos en un estado mental no óptimo. Unos psicólogos le han empezado a llamar a esto ECOANSIEDAD. Para este episodio mi amiga Alejandra Valenzuela nos hablará de la ansiedad, de emoc…

Este es un episodio especial. Te comparto una anécdota de una fuente de contaminación que encontré y como procedí a denunciarla. Esta suele ser la principal consulta ¿Cómo denunciar? Aquí te lo comento y te animo a que hagas tus propias denuncias ambientales.----Si quieres aprender como protegerte de la contaminación suscríbete al podcast Contamina…

Este es un episodio especial. Te comparto esta grabación de un facebook live que realicé hace unos momentos en mi perfil personal acerca del dia de la tierra, esto como líder climático del Climate Reality Project.Describo brevemente el día de la tierra, los retos que tenemos acerca del cambio climático, y 4 acciones de como podemos aportar a la sol…

¿Te has dado cuenta que la pizza no se queda pegada en la caja de cartón? ¿Qué tu café no desbarata el vaso de cartón desechable en que te lo sirven? ¿Qué el popote ecológico de papel, cartón y otros materiales similares resisten el líquido? En este nuevo episodio del podcast te voy a platicar de una sustancia química que suele recubrirlos, y que p…

Año 2050 es un año muy importante, es hacia donde apuntan nuestras metas en torno a la temática de cambio climático. Hay dos escenarios, uno deseable y otro no ¿A cual llegaremos? Esta es una guía de 10 puntos de Christiana Figueres y Tom Rivett para sobrevivir a la crisis climática. Disponible en las principales plataformas de Podcast y en los lin…

La mejor manera de protegernos de la contaminación es: no generar contaminación. Suena fácil, no lo es. Dos herramientas que nos pueden ayudar con este objetivo, y con otros retos como luchar contra el cambio climático son el Liderazgo y la Comunicación, y aprenderemos de esto a través de Itzel Morales, quien actualmente es la Directora de Engageme…

Durante las cuarentenas fuimos testigos en todo el mundo como los niveles de contaminación bajaron dramáticamente. A un año de esto ¿De verdad fue significativo? ¿El aire contaminado ya no es peligroso? Y aún más ¿Qué es lo que sabemos de la relación entre COVID-19 y la contaminación del aire. Descarga el reporte de IQ AIR de donde se tomó la mayor…

Mi deseo es poder enseñarte lo posible para protegerte de la contaminación pero, ¿Por qué hay contaminación? No es una respuesta sencilla, son muchos factores, por ejemplo lo que consumimos. El consumismo está acabando con el planeta, así como también malas prácticas que ciertas empresas tienen en sus productos. Este episodio es conmemorativo al Dí…

Se ha dicho que los alimentos que consumimos son distintos a los que consumían nuestros abuelos. No hablo de lo procesado, sino de lo natural. Más allá de que tan realista sea esta declaración, experimentos recientes han mostrado como la contaminación del aire si tiene el potencial de reducir el contenido nutricional de los alimentos y cultivos. Ac…