เริ่มต้นปีกับการมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิม ด้วยการชวนทุกเจนมาฟัง Podcast EP.ใหม่ล่าสุด! ที่หมอผิงจะมาเจาะลึกสุขภาพในแต่ละเจน ค้นหาจุดอ่อนและจุดแข็งทางสุขภาพพร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองให้ฟิตและสดใสตลอดปี มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

Long Take 113 - รีวิว Wicked, Gladiator 2, Moana 2, Conclave, Squid Game SS2 สองตอนแรก

Episode สุดท้ายของปี หมอผิงขอรวบรวมที่สุดแห่งปี 2024 สรุปเรื่องราวดีดี มาให้ครบทุกรอบด้าน ทั้งสุขภาพกายดี สุขภาพใจดี สุขภาพการเงินดี สุขภาพการงานดี และสุขภาพดวงดี เพื่อเริ่มต้นปี 2025 อย่างสวยงามไปด้วยกัน มาฟังกันนะคะ

คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาอยู่รึเปล่าคะ? เหนื่อยล้าทั้งกายและใจจนแทบไม่มีแรงทำสิ่งที่รัก? ใน EP. นี้ หมอผิงจะมาเล่าถึงสาเหตุที่เรารู้สึก "เหนื่อยตลอดเวลา" และแชร์วิธีการชาร์จพลังชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ คลิกฟังตอนนี้เลยค่ะ

Podcast EP. นี้ ห้ามพลาด! หมอผิงชวน นพ.นรศักดิ์ สุวจิตตานนท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ มาคุยเรื่อง Smartwatch กับการดูแลสุขภาพ มาฟังคำตอบไปด้วยกันว่า- สรุปข้อมูลจาก Smartwatch เชื่อได้แค่ไหน ?- ฟีเจอร์อะไรควรใช้และไม่ควรพลาด ? - สัญญาณเตือนจาก Smart watch อะไรที่เราไม่ควรเพิกเฉย ?ไขข้อสงสัยทุกอย่างเกี่ยวกับ Smartwatch ฟังเลย ตอนนี้ค่ะ…

0:00 เริ่ม ทักทาย เกริ่นถึงภาพรวมซีรีส์ อนาคต 27:22 คุยสปอย ตอน 1 Black Sheep นิราศแกะดำ 1:12:10 คุยสปอย ตอน 2 Paradistopia เทคโนโยนี 1:59:31 คุยสปอย ตอน 3 Bhuda Data ศาสดาต้า 2:36:53 พีพีเล่าแรงบันดาลใจจากคุณ Jonathan Nolan 2:45:01 คุยสปอย ตอน 4 Octopus Girl เด็กหญิงปลาหมึก

การวางแผนภาษีไม่ได้แค่ช่วยลดภาระภาษี แต่ยังอาจทำให้คุณได้รับเงินคืนจากการจัดการที่ดีด้วย! มาเรียนรู้วิธีการวางแผนภาษีใน Podcast Episodeนี้ กับหมอผิงและคุณพิช พิชญา ซุ่นทรัพย์ เพื่อให้คุณไม่พลาดทุกโอกาสทางการเงินในโค้งสุดท้ายปลายปีนี้ค่ะ

ฟังหมอผิงและผศ. ดร. ภก. กวิณ ด้วงมี อัปเดตเทรนด์สกินแคร์ที่กำลังจะมาแรงที่สุดในปี 2025 จะมีเทรนด์ไหนบ้างที่น่าสนใจและสารสำคัญตัวไหนที่มาแน่ๆ ฟังเพื่ออัปเดตตัวเองก่อนใครใน Podcast ตอนนี้เลย!

"ทุกข้อสงสัยเรื่อง Retinol ให้มันจบที่พอดแคสต์นี้!!!" หมอผิงชวน ผศ. ดร. ภก. กวิณ ด้วงมี มาเจาะลึกทุกแง่ทุกมุมของ Retinol ไม่ว่าจะเป็นวิธีใช้, ผลข้างเคียง, หรือจริงๆ แล้วมันเหมาะกับผิวเราไหม? ถ้าอยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไง ให้พอดแคสต์นี้เป็นคำตอบนะคะ

สมองไม่พีค ถึงเวลาต้องพัก! กับ Podcast Episodeนี้ ที่หมอผิงจะมาบอกเคล็ดลับ 'Brain Breaks' เทคนิคการพักสมองที่ช่วยให้ทำงานได้เต็มที่ ไม่เหนื่อยล้า พร้อมรับมือกับทุกงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ฟังเลย!

คุยสั้น - Arcane s02e01

รีวิวหลัก Anora อยู่ช่วงกลาง 1:00:47 เริ่ม (ยังไม่สปอย) 1:11:36 เข้าสปอย Anora 1:36:09 จบสปอย Anora

หมอผิงชวนคุณมาใจฟู! ด้วยการชวนคุณเกรท เสกสรร รวยภิรมย์ ผู้ก่อตั้งมูลนิธิสติ (SATI Foundation) มาแชร์เรื่องราวของมูลนิธิที่เชื่อว่าเด็กทุกคนมีทางเลือก แม้จะเติบโตในสังคมที่แตกต่างหลากหลาย “สติ” จะเปลี่ยนชีวิตให้เด็กๆ มีทางเลือกที่ดีกว่าได้อย่างไร และช่วยเปิดโอกาสให้พวกเค้ามีชีวิตที่มีคุณค่ามากขึ้นได้อย่างไร ฟังไปด้วยกันนะคะ…

ดัชนีมวลกายอาจไม่เพียงพออีกต่อไป! มาค้นพบ 'ดัชนีมวลกลม' เทรนด์ใหม่ในการดูแลสุขภาพที่น่าสนใจ ซึ่งจะดีกับสุขภาพยังไง ฟังหมอผิงเล่าให้ฟังตอนนี้เลยค่ะ

การใช้ชีวิตในปัจจุบันที่ยุ่งวุ่นวายในหลากหลายเรื่องอาจทำให้เราล้มเลิก หรือหลงลืมบางอย่างที่อยากทำ วันนี้หมอผิงร่วมกับแขกรับเชิญ คุณตุ๊กตา มณีรัตน์ ตั้งคุณสมบัติ นักวิ่งมาราธอนหญิงไทยเพียง 29 คนที่ได้รับเหรียญ Six star finisher จากการแข่งขันวิ่งมาราธอนรายการใหญ่ๆ ทั่วโลก มาแชร์ประสบการณ์ว่าอะไรคือแรงผลักดันให้วิ่งพิชิตเส้นชัยจนสำเร็จและอะไรคือแรงบัน…

ภาษาหมาป่า ภาษายีราฟ คืออะไร มีความสำคัญในการสื่อสารอย่างไร และเราจะหยุดทำร้ายจิตใจคนอื่นด้วยคำพูด แล้วกลับมาสื่อสารกันอย่างสันติในที่ทำงานได้อย่างไร หมอผิงชวนหมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ

ใครว่า โกรธ เกลียด อิจฉา เหงา จะเป็นอารมณ์เชิงลบที่มีแต่ด้านลบเพียงอย่างเดียว แต่จริงๆแล้วอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นก็มีด้านบวก มีแง่คิดให้เราได้เรียนรู้ ได้พัฒนาตัวเอง วันนี้หมอผิงชวน หมอโอ๋ ผศ.พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยถึงเรื่อง “โอบกอดอารมณ์เชิงลบ” ไม่อยากให้ทุกคนพลาดเลยค่ะ…

Long Take 111 - รีวิวไร้สปอย Joker 2 / The Substance / ตาคลี Genesis / Speak no Evil และอื่นๆ

เคยได้ยินคนบอกว่า “ยิ่งโต ยิ่งเหงา” แล้วใครจะมาเป็นเพื่อนคลายเหงาให้เราดี? วันนี้หมอผิงขอแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับเพื่อนแก้เหงาที่ชื่อว่า AI มาฟังกันนะคะว่าเค้าจะมาเป็นเพื่อนได้จริงไหม แล้วเค้าจะช่วยแก้เหงาได้จริงรึเปล่า ฟังใน Podcast ไปด้วยกันค่ะ

เวลาเราอดนอน สิ่งแรกที่ไม่อยากเห็นเลยในตอนเช้าคือกระจกจริงไหมคะ เพราะเราจะเห็นใบหน้าที่ดูไม่ฉ่ำ ซีดเซียว แห้งเหี่ยว รอบดวงตาดำคล้ำ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าเราจะแก้ปัญหาหน้าโทรม หน้าพังจากการอดนอนได้อย่างไรใน Podcast ค่ะ

เมื่ออายุมากขึ้นอวัยวะของเราทุกส่วนก็ย่อมแก่ลงเป็นเรื่องธรรมดา #น้องสาวก็เช่นกัน วันนี้หมอผิงชวนหมอทราย พญ.ภัทราพร อุดมพรธนกิจ สูตินรีแพทย์ มาคุยกันในเรื่องของน้องสาว เมื่อแก่จะมีสัญญาณอะไรบ้างและปัจจุบันมีเทคโนโลยีใหม่ๆอะไรบ้างในการชะลอวัย ให้กับน้องสาวของเราค่ะ

ทาสหมา ทาสแมว ทาสกระต่าย หรือยังเลือกไม่ได้ว่าจะเป็นทาสของสัตว์เลี้ยงอะไรดี รีบฟังทางนี้เลยค่ะ! วันนี้หมอผิงชวนหมอพิม สพ.ญ.พิมพินันท์ ศิริภิญญานนท์ จากรพ.สัตว์ Vetville มาคุยกันถึงเรื่องสัตว์เลี้ยงแต่ละประเภท แต่ละสายพันธุ์ ชอบ ไม่ชอบอะไร และมีนิสัยแตกต่างกันอย่างไร มาทำความรู้จักน้องๆสัตว์เลี้ยงไปด้วยกันนะคะ…

Extra - รีวิว+คุยสปอย Strange Darling เข้าสปอย 4:37

เมื่อร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงทุกปี ไม่ใช่แค่เด็กที่มีช่วงของการเร่งโต แต่เมื่อไม่นานมานี้มีงานวิจัยเผยว่าในวัยผู้ใหญ่มีช่วงของการเร่งแก่ด้วย วันนี้หมอผิงจะมาเล่าเรื่องนี้ให้ทุกคนได้ฟัง พร้อมเผยวิธีทำยังไงให้พวกเราชะลอวัยไปด้วยกันค่ะ

Long Take 110 - Alien Romulus และสารพัดรีวิว Maharaja, วิมานหนาม, Blink Twice, Fly me to the Moon, Kinds of Kindness

โรคตาแห้งเป็นอีกหนึ่งภาวะที่คนปัจจุบันโดยเฉพาะคนทำงานเป็นกันหนักมาก อาการจะรู้สึกแสบตา เคืองตา คันตา ตามัวบางขณะ เห็นแสงแตกตอนกลางคืน ใครมีอาการเหล่านี้มาฟัง Podcast Episode นี้กันนะคะ ซึ่งวันนี้หมอผิงได้ชวนจักษุแพทย์ หมอหนูนา พญ.ปารีณา ชัยทนุวงศ์ มาคุยกันถึงเรื่องโรคตาแห้งนี้ค่ะ

เช็คลิสต์ Brain Fog หรืออาการสมองล้า มีใครเป็นแบบนี้บ้าง? - หลงลืม - ไม่ค่อยมีสมาธิที่จะทำงานได้อย่างต่อเนื่อง - มึนๆ ลอยๆ สมองไม่เฉียบคมเหมือนเดิม - คิดคำที่จะพูดไม่ออก - เพลีย ทั้งทางร่างกายและจิตใจ - อารมณ์แปรปรวน - ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมกันไม่ได้ Episode นี้ หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่าอาการเหล่านี้สาเหตุเกิดจากอะไร พร้อมแนะวิธีแก้ไข และบอกถึงอาการสม…

เมื่อจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ไม่ได้มีดีแค่เรื่องสุขภาพการขับถ่าย แต่ทราบมั้ยคะว่าจุลินทรีย์ในลําไส้ใหญ่ มีผลต่อสมอง อารมณ์ รวมไปถึงเรื่องโรคซึมเศร้าด้วย มาฟังหมอผิงคุยกันในเรื่องนี้ กับดร.นก พินิตพล พรหมบุตร ผู้อำนวยการฝ่ายปฏิบัติการ บริษัท มดกัด จำกัด ได้เลยค่ะ

ทุกคนทราบดีอยู่แล้วนะคะว่า วินัยคืออะไร และวินัยสำคัญยังไง วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า เราจะประสบความสำเร็จด้วยการมีวินัยได้อย่างไร ฟังหมอผิงเล่าใน Podcast Episode นี้เลยค่ะ

Long Take 109 - รีวิว Twisters, Deadpool & Wolverine, Trap, Longlegs

เมื่อ AI เข้ามามีบทบาทอย่างมากในปัจจุบัน วันนี้หมอผิงเลยชวนหมอแม้ว พญ.ศกุนี นิรันดร์วิชย มาอัพเดทให้ได้ฟังกันว่าตอนนี้วงการแพทย์มีอะไรใหม่ๆในเรื่องของ AI กับการรู้ทันก่อนที่จะเกิดโรคบ้าง ใครชอบเรื่องเทคโนโลยีและการดูแลสุขภาพ อย่าพลาดเลยนะคะ

7:42 เข้ารายการ

หมอผิงขอตอบคำถามจากคุณผู้ฟังในเรื่องของการลดน้ำหนัก หรือเป็นเบาหวาน สามารถกินผลไม้ได้หรือไม่ และสรุปกินผลไม้ดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้หมอผิงขอรวบรวมข้อมูลต่างๆจากงานวิจัย มาสรุปให้ฟังชัดๆใน Podcast Episode นี้ค่ะ

Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงได้รับความนิยมมากๆใน ดารา เซเลบ อินฟู แช่แล้วได้อะไรกับสุขภาพ และมีข้อควรระวังอย่างไรบ้าง วันนี้หมอผิงชวนคุณหมอฝน พญ.จิตแข เทพชาตรี แพทย์หัวหน้าศูนย์ Life center รพ.สมิติเวช สุขุมวิท มาหาคำตอบกันค่ะ

Long Take 108 - รีวิว แดนสาป / A Quiet Place Day 1 / Acolyte / The Boys

Dragon Cast - รีวิว House of the Dragon s02e04 The Red Dragon and the Gold

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ แบบ ครีม โลชั่น อิมัลชั่น ต่างกันยังไง , Make-up remover แบบไมเซลล่ากับแแบบออยล์ เลือกแบบไหนดีกว่ากัน , ค่าความเป็นกรดด่างของครีม สำคัญแค่ไหน วันนี้หมอผิงชวนคูรสอนเคมี ที่มีความรู้ลึกในเรื่องส่วนผสมของสกินแคร์ ดร.ดุ๊ก พุฒิกร พุกฝึกดี เจ้าของสถาบันกวดวิชา เคมี ดร.ดุ๊ก มาแชร์ให้ฟังค่ะ…

ใครมีอาการแบบนี้บ้างคะ - ไม่ค่อยมีพลังงาน อ่อนเพลียหมดแรงง่ายกว่าแต่ก่อน - สมาธิในการทำงานแย่ลง โฟกัสไม่ค่อยได้ - อารมณ์ไม่ค่อยดี หงุดหงิด วิตกกังวล - หยุดคิดงานไม่ได้โดยเฉพาะช่วงก่อนจะนอน ถ้ามีอาการเหล่านี้ แปลว่าคุณอาจจะมี Busy Brain ค่ะ วันนี้หมอผิงจะมาเล่าให้ฟังว่า Busy Brain คืออะไร แล้วเราจะขจัด Busy Brain ออกไปได้อย่างไร มาฟังและหาคำตอบไปด้ว…

เมื่อหมอผิงชวนนักกำหนดอาหารมากินบุฟเฟ่ต์ งานนี้หมอผิงและอาจารย์เอ็กซ์ ดร.วนะพร ทองโฉม จะเลือกกินอะไร ระหว่าง หมูกระทะ ชาบู สุกี้ญี่ปุ่น พร้อมเผยเทคนิคกินอาหารเหล่านี้ยังไงให้ไม่เสียสุขภาพ ไม่ฟังไม่ได้แล้วนะคะ

0:00 นับถอยหลัง 5:40 จบเพลงคอยาว เริ่มทักทาย 7:38 เริ่มรายการ 30:35 รีวิว Godzilla Minus 1 (ไม่สปอยล์) 39:40 รีวิว Godzilla Minus 1 (สปอยล์) 49:45 คุณนวลมาเมนท์ 52:14 คุณแจ๊ค คุณส้มดู Late Night with the Devil 1:05:00 คุณแจ๊คดู Madam Web (ไม่สปอยล์) 1:05:54 Madam Web (สปอยล์) 1:09:28 คุณส้มดู Furiosa 1:15:38 คุณแทนดู Inside Out 2 1:19:59 คุณแทนดู H…

“เก่งบวกเฮง” คำนี้เราอาจจะเคยได้ยินมานานมากๆ แต่เชื่อมั้ยคะว่านักธุรกิจ ที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ก็เชื่อว่าที่เค้ามาได้จนถึงทุกวันนี้ ก็เพราะความ “เก่งบวกเฮง” นั้นเอง วันนี้หมอผิงชวนคุณมาเจาะลึกความเฮง ในแบบโชคดีศาสตร์ ที่คุณสร้างได้และสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวคุณเอง ฟังพร้อมกันได้แล้วตอนนี้เลยค่ะ

เมื่อการนอนกรนไม่ได้แค่สร้างความน่ารำคาญให้คนที่นอนข้างๆ แต่การนอนกรนยังเป็นจุดเริ่มต้นของการเกิดโรคต่างๆมากมาย วันนี้หมอผิงชวน นพ.ประพันธ์ กิตติวรวิทย์กุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบบการหายใจ มาคุยกันในเรื่อง “นอนกรนแค่ไหน เข้าข่ายวิกฤติ” ค่ะ

Podcast Episodeนี้ หมอผิงชวน คุณทิพย์ พรทิพย์ กาญจนนิยต อดีตผู้อำนวยการบริหาร มูลนิธิฟูลไบรท์ หนึ่งในทุนเรียนต่อต่างประเทศที่มีชื่อเสียงมากที่สุด มาฟังกันนะคะว่า คนเก่ง เด็กทุน จะมีจุดร่วมอะไรที่เหมือนๆกัน แล้วเราจะเอาทิปส์ต่างๆ จากคนเก่งๆ ที่คุณทิพย์มาเล่า มาพัฒนาตัวเองได้ยังไง รับฟังไปด้วยกันค่ะ

รู้หรือไม่คะว่าจริงๆแล้วคนโสดมีค่าใช้จ่ายมากกว่าคนมีครอบครัว เพราะคนโสดต้องการความสุขจากความบันเทิง ต้องการท่องเที่ยวเดินทาง มากกว่าคนมีครอบครัวซะอีก แล้วจะต้องทำยังไงให้ โสด สวย รวย คูล วันนี้หมอผิงชวนอินฟลูเอนเซอร์ทางด้านการเงินชื่อดัง คุณเฟิร์น ศิรัถยา อิศรภักดี มาไขความลับกันใน Podcast Episode นี้ค่ะ…

Long Take 106 - Kingdom of the Furiosa of the Planet of the Apes Saga

เมื่อลิซ่า BLACKPINK ทำฮือฮา โบกธงหมากรุกปิดการแข่ง F1 ที่ไมอามี หมอผิงเลยขอถอด 9 บทเรียนดีดี ที่หลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้เกี่ยวกับนักแข่ง F1 ว่าพวกเค้าต้องสตองแค่ไหน และพวกเค้าต้องเตรียมความพร้อม เตรียมสุขภาพร่างกายยังไงกว่าจะได้มาเป็นนักแข่งระดับโลก ฟังไปด้วยกันนะคะ

ทราบมั้ยคะว่า การนั่งเครื่องบินโดยเฉพาะไฟลท์ยาวๆ อาจมีผลเสียต่อสุขภาพและทำให้ร่างกายเครียดได้ Podcast Episode นี้หมอผิงชวนแพทย์เวชศาสตร์การบิน นพ.สมมาตร สมศิริ มาคุยกันว่าจริงๆแล้วการนั่งเครื่องบินมีความเสี่ยงอะไรต่อสุขภาพบ้าง และเราควรเตรียมความพร้อมในการนั่งเครื่องบินแต่ละครั้งอย่างไร มาฟังคำตอบไปด้วยกันค่ะ…

Long Take Extra - เรื่องสั้น The Saturday Therapy โดย ธนชาติ ศิริภัทราชัย

เมษาผ่านไป พฤษภา แสงแดดก็ยังไม่แผ่ว ถึงแม้เราจะทาครีมกันแดดกันทุกวัน ทา 2 ข้อนิ้วอย่างถูกต้องเป๊ะ แต่ถ้าเราเลือกครีมกันแดดที่ส่วนผสมยังไม่ดีพอ ขาดส่วนผสมบางอย่างที่จำเป็นต้องมีไป ครีมกันแดดนั้นก็อาจจะป้องกันไม่ได้ผล วันนี้หมอผิงอยากชวนทุกคนมา Update ความรู้ที่มาใหม่ล่าสุด! ว่าเราควรจะเลือกครีมกันแดดยังไง และต้องมีส่วนผสม ส่วนประกอบอะไรบ้าง เพื่อให้…