หลายคนทุกข์ทรมานเพราะคาดหวังว่าชีวิตต้องราบรื่นไร้ปัญหา แต่ความจริงแล้ว ชีวิตประจำวันคือการตัดสินใจและการลงมือทำเพื่อแก้ไขสิ่งต่าง ๆ อยู่ตลอดเวลา เมื่อชีวิตถูกมองว่าเป็นวงจรของการแก้ปัญหาที่ไม่จบสิ้น อาจนำมาซึ่งความรู้สึกหดหู่และท้อแท้สำหรับใครหลายคน Tuesday Circle Podcast ตอนนี้จึงขอชวนคุณมาสำรวจนิยามของคำว่า "ปัญหา" ในมิติใหม่ ว่าคือกระบวนการตัดส…

เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมเรื่องที่ดูเล็กน้อยในสายตาคนอื่น ถึงกลายเป็นเรื่องที่กระทบใจเราอย่างรุนแรง? Tuesday Circle Podast ตอนนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจความรู้สึกที่ท่วมท้นเหล่านั้น เพื่อสำรวจลึกลงไปถึงจุดเปราะบางที่ซ่อนอยู่ ทั้งจากประสบการณ์ในอดีต ค่านิยมที่เรายึดถือ หรือแม้แต่ความทรงจำดี ๆ ที่ทำให้บางเรื่องมีความหมายกับเราเป็นพิเศษ มาร่วมเรียนรู้วิธีโอ…

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://www.knowingmindgroup.com/ FB: Knowing Mind Center IG: @knowingmindcenter ▶️ Youtube: Knowing Mind Channel 🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbeanโดย TCPC

เมื่อถูกใครบางคนทำร้าย ความรู้สึกอยาก "เอาคืน" หรือ "แก้แค้น" เป็นเรื่องที่เข้าใจได้มากๆ มันคือปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับเรา แต่ในขณะเดียวกัน เราหลายคนก็อาจจะรู้สึกขัดแย้งในใจ เพราะไม่อยากเป็นคนเจ้าคิดเจ้าแค้น อีกทั้งสังคมรอบข้างก็มักจะบอกว่ามันเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่สร้างสรรค์ และไม่ควรทำ แล้วเราจะทำอย่างไรกับความรู้สึกนี้? การพยายา…

เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งพยายามคิดบวกเพื่อจัดการกับปัญหากลับยิ่งรู้สึกเหนื่อยล้าและโดดเดี่ยว? หลายคนใช้การมองบวกเป็นเครื่องมือแก้ปัญหา ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร แต่หากเราไม่ระมัดระวังในการใช้ มันก็อาจกำลังกลายเป็นกับดักที่ทำร้ายเราโดยไม่รู้ตัว Tuesday Circle Podcast ตอนนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจสิ่งที่เรียกว่า Toxic Positivity เมื่อการใช้ความคิดบวกอย่าง…

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://www.knowingmindgroup.com/ FB: Knowing Mind Center IG: @knowingmindcenter ▶️ Youtube: Knowing Mind Channel 🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbeanโดย TCPC

เรามักได้ยินเสมอว่า "การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข" คือรากฐานสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ว่าจะเป็นกับคนรัก สมาชิกในครอบครัว หรือผู้คนในสังคม แต่แนวคิดนี้มีความหมายที่แท้จริงว่าอย่างไร? เป็นไปได้จริงหรือไม่ที่เราจะยอมรับผู้อื่นได้อย่างปราศจากเงื่อนไขโดยสิ้นเชิง? และประเด็นที่สำคัญที่สุดคือ การยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขนั้น จำเป็นต้องมีเงื่อนไขเบื้องหลั…

คุณกำลังรู้สึกหมดไฟหรือเปล่า? ภาวะหมดไฟไม่ใช่แค่ความเหน็ดเหนื่อย แต่เป็นสัญญาณของ “ความไม่เข้ากัน” ระหว่างคุณกับงานในหลายด้าน ภาวะหมดไฟจึงเป็นปรากฏการณ์เชิงปฏิสัมพันธ์ มากกว่าจะเป็นข้อบกพร่องของบุคคลเพียงฝ่ายเดียว คำถามจึงไม่ใช่ “ฉันมีอะไรผิดปกติ?” แต่เป็น “ความสัมพันธ์ระหว่างฉันกับงานในปัจจุบันมีลักษณะอย่างไร?” Tuesday Circle Podcast ตอนนี้จะมาชวน…

เมื่อ AI สามารถตอบสนองเราได้ทันทีและดูเหมือนจะรู้ใจเราไปทุกอย่าง เคยสงสัยไหมคะว่า มันกำลังส่งผลกระทบอะไรกับความสัมพันธ์ที่เรามีต่อมนุษย์จริงๆ บ้าง? ความอดทนในการรับฟัง ความพยายามที่จะเข้าใจความรู้สึกซับซ้อนของอีกฝ่าย กำลังถูกลดทอนลงไปหรือเปล่า เมื่อเรามีเทคโนโลยีที่มอบความสะดวกสบายทางใจให้เพียงปลายนิ้ว แล้วเราจะสร้างสมดุลระหว่างโลกที่ AI เข้าใจเรา …

เคยไหมคะ ยิ่งพยายามข่มตาให้หลับ แต่สมองกลับยิ่งตื่น? นับแกะไปเป็นร้อยตัว, เปลี่ยนท่านอนนับสิบครั้ง, หาทั้งนมอุ่นและ ASMR มาช่วย... แต่สุดท้ายก็ต้องยอมแพ้ให้กับเพดานห้องในความมืดอยู่ดี ถ้าคุณกำลังเผชิญประสบการณ์แบบนี้อยู่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะคะ หลายครั้งที่เราพยายามแก้ปัญหาการนอนไม่หลับด้วย "เทคนิค" ต่างๆ แต่กลับพบว่ามันไม่ได้ผล อาจเป็นเพราะเรากำล…

🌐 ติดตามคอนเทนต์ บทความ และกิจกรรมอื่น ๆ ที่น่าสนใจได้ที่ https://www.knowingmindgroup.com/ FB: Knowing Mind Center IG: @knowingmindcenter ▶️ Youtube: Knowing Mind Channel 🎙️ Podcast: Spotify, Apple Podcasts, Podbeanโดย TCPC

คุณเคยเรียนวิชาพื้นฐาน เช่น จิตวิทยา 101, ปรัชญา 101 หรือเปล่าคะ? ตัวเลข 101 มักจะหมายถึงความรู้พื้นฐานของวิชานั้น ๆ แล้วถ้าเป็น "วิชาชีวิต 101" ล่ะ จะมีบทเรียนอะไรบ้างที่เราทุกคนควรทำความเข้าใจเพื่อก้าวเดินในชีวิตได้อย่างมีความสุขและมั่นคง ใน Tuesday Circle ตอนที่ 101 นี้ จะชวนคุณผู้ฟังมาทบทวนและสำรวจแก่นของ "วิชาชีวิต 101" ที่จำเป็นอย่างยิ่ง ไม่ว…

ภาพข่าวความรุนแรงอันมีต้นตอจากอารมณ์โกรธที่ควบคุมไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติการณ์บนท้องถนนที่ลุกลาม หรือโศกนาฏกรรมในความสัมพันธ์อันเนื่องมาจากความหึงหวง ล้วนสะท้อนปรากฏการณ์อันน่าพรั่นพรึงและชวนตั้งคำถามถึงธรรมชาติของมนุษย์ อะไรคือชนวนเหตุและปัจจัยเบื้องลึกที่ผลักดันให้บุคคลสูญเสียการควบคุมตนเองและแสดงพฤติกรรมก้าวร้าวรุนแรงออกมา? Tuesday Circle ล้อมว…

เคยตกใจกับเหตุการณ์ที่รู้สึกว่า "เป็นไปไม่ได้" หรือ "ไม่น่าเกิดขึ้นกับเรา" บ้างไหมคะ? ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่ๆ อย่างภัยธรรมชาติในที่ที่ไม่เคยเกิด การต้องจากลาคนที่รักแบบไม่ทันตั้งตัว เรื่องความสัมพันธ์ที่พลิกผัน หรือปัญหาสุขภาพที่ไม่เคยคาดคิด เหตุการณ์เหล่านี้มักทำให้เราช็อก รู้สึกแย่ และตั้งคำถามว่าทำไมต้องเป็นแบบนี้ แต่ที่จริงแล้ว เรื่องเหล่านี้อา…

สวัสดีครับ ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวม…

สวัสดีครับ ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวม…

สวัสดีครับ ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวม…

สวัสดีครับ ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวม…

สวัสดีครับ ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวม…

สวัสดีครับ ผม-เอก สมภพ แจ่มจันทร์ ผู้ก่อตั้งและนักจิตวิทยาการปรึกษา โนอิ้งมายด์เซ็นเตอร์ ขอเป็นตัวแทนทีมงานนักจิตวิทยาของโนอิ้งมายด์ กล่าวขอบคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนโนอิ้งมายด์มาโดยตลอดหลายปีที่ผ่านมา ทั้งการสนับสนุนด้วยการมาใช้บริการการปรึกษากับนักจิตวิทยาของเรา การแนะนำบอกต่อคนใกล้ชิดมาใช้บริการที่นี่ การเข้าร่วมฟังบรรยายและเวิร์คชอปต่าง ๆ รวม…

โดย TCPC

อ้างอิง: https://www.addicta.com.tr/Content/files/sayilar/22/67-73.pdf Metin-Orta, I. (2020). Fear of missing out, internet addiction and their relationship to psychological symptoms. Addicta: The Turkish Journal on Addictions, 7(1), 67-73. https://www.talkspace.com/blog/social-media-and-mental-health/…

อ้างอิง:https://www.guitarworld.com/features/how-playing-guitar-can-benefit-your-mental-healthโดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

01:50 ที่มาที่ไปของบริการ 04:43 จุดที่แตกต่างไปจากบริการปรึกษาปกติ 05:36 บริการนี้เหมาะกับใครบ้างโดย TCPC

มีความผิดพลาดทางเทคนิคทำให้เสียงบันทึกของคุณพงษ์มาศในช่วงต้น ๆ ไม่ชัดครับ ขออภัยในความผิดพลาดด้วยครับโดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

โดย TCPC

Psychology in 5 Minutes เป็นรายการใหม่ที่จะแบ่งปันสาระเกี่ยวกับจิตวิทยาด้วยเนื้อหาที่กระชับ ติดตามง่าย และใช้เวลาสั้นโดย TCPC

โดย TCPC

พูดถึงอารมณ์ เป็นสิ่งที่มองไม่เห็นและจับต้องไม่ได้แต่ก็มีอิทธิพลกับชีวิตของเราทุกคนในมิติต่าง ๆ ทั้งในทางบวกและลบ Tuesday Circle Podcast ในตอนนี้เราพูดถึงการดูแลตนเองโดยตระหนักถึงผลกระทบทางลบของอารมณ์ หาแนวทางบรรเทาและเพิ่มโอกาสที่จะให้เกิดผลกระทบทางบวกโดย TCPC

ในช่วงเวลานี้มีเหตุการณ์เกิดขึ้นมากมายที่กระทบมุมมองความรู้สึกของผู้คนในสังคมในแง่มุมต่าง ๆ และสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือการแสดงออกความรู้สึกของผู้คนผ่านพฤติกรรมพื้นฐานตามธรรมชาติอย่างหนึ่ง คือ การด่า แม้จะเป็นพฤติกรรมพื้นฐานที่มีมาช้านาน บางคนอาจมองว่าเป็นการกระทำที่ไม่เหมาะสมด้วยเหตุผลต่าง ๆ นานา Tuesday Circle Podcast ใน EP นี้ เราแบ่งปันมุมมองเกี่ยวก…

ความผิดพลาด แม้เป็นเรื่องของอดีตที่ผ่านมาแล้ว แต่หลายกรณีก็ยังคงส่งผลกระทบต่อจิตใจในปัจจุบัน รวมถึงส่งผลให้กังวลไปถึงอนาคตได้อีกด้วย Tuesday Circle ตอนนี้เราเสนอมุมมองเพื่อทำความเข้าใจและแนวทางการรับมือกับความผิดพลาด หมายเหตุ: การยกตัวอย่าง ไม่ได้เป็นการตัดสินว่าสิ่งนั้นคือความผิดพลาด แต่เป็นการยกตัวอย่างความคิดและความรู้สึกเฉพาะบุคคลเท่านั้น…

รู้จักวิชาชีพจิตวิทยา EP นี้เราพูดถึงขอบเขตการทำงานของนักจิตวิทยาแต่ละสาขาแบบคร่าว ๆ ซึ่งขอบเขตนี้สะท้อนถึงที่มาที่ไปของชื่อสาขาวิชานั้น ๆ สำหรับบุคคลทั่วไปอาจจะใช้เทปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมว่าการบริการไหนที่เหมาะสมสอดคล้องกับลักษณะปัญหาของตนเองโดย TCPC

เราเคยได้พูดถึงความแตกต่างระหว่างจิตแพทย์กับนักจิตวิทยาไปแล้ว ครั้งนี้เราได้รับเกียรติจาก นพ. สมรักษ์ สันติเบ็ญจกุล มาแบ่งปันมุมมองคร่าว ๆ เรื่องแนวทางทำงานและการร่วมมือทำงานระหว่างสองวิชาชีพโดย TCPC

ก่อนหน้านี้เราเคยพูดถึงสัมพันธภาพในฐานะปัจจัยสำคัญที่เอื้อต่อการเปลี่ยนแปลง (EP.57) ครั้งนี้เรานำเรื่องสัมพันธภาพมาขยายเพิ่มเติมในบริบทของกระบวนการปรึกษาว่ามีลักษณะเฉพาะอย่างไร แตกต่างจากสัมพันธภาพในบริบทอื่น ๆ อย่างไรบ้าง และจะเป็นประโยชน์ในกระบวนการอย่างไร พร้อมเสนอมุมมองสำหรับผู้ฟังทั่วไปที่ไม่ได้ทำงานเป็นนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดด้วย เชิญรับฟังกั…

ก่อนหน้านี้เราได้นำเสนอมุมมองเกี่ยวกับการเลือกบริการดูแลจิตใจที่สอดคล้องกับประเด็นปัญหาไปบ้างแล้ว ในครั้งนี้เราจึงอยากนำเสนอข้อมูลที่จะช่วยให้ท่านผู้ฟังได้เข้าใจวิชาชีพนักจิตวิทยามากขึ้น ทั้งที่มาที่ไปเกี่ยวกับวุฒิการศึกษาและการฝึกฝน ลักษณะและความแตกต่างในการทำงาน สิ่งที่นักวิชาชีพคำนึงในการทำงาน ฯลฯ ผู้ที่จะได้ประโยชน์จากการฟังซีรีส์นี้ ครอบคลุมทั…

ก่อนหน้านี้เราได้นำเสนอมุมมองเกี่ยวกับการเลือกบริการดูแลจิตใจที่สอดคล้องกับประเด็นปัญหาไปบ้างแล้ว ในครั้งนี้เราจึงอยากนำเสนอข้อมูลที่จะช่วยให้ท่านผู้ฟังได้เข้าใจวิชาชีพนักจิตวิทยามากขึ้น ทั้งที่มาที่ไปเกี่ยวกับวุฒิการศึกษาและการฝึกฝน ลักษณะและความแตกต่างในการทำงาน สิ่งที่นักวิชาชีพคำนึงในการทำงาน ฯลฯ ผู้ที่จะได้ประโยชน์จากการฟังซีรีส์นี้ ครอบคลุมทั…

ก่อนหน้านี้เราได้นำเสนอมุมมองเกี่ยวกับการเลือกบริการดูแลจิตใจที่สอดคล้องกับประเด็นปัญหาไปบ้างแล้ว ในครั้งนี้เราจึงอยากนำเสนอข้อมูลที่จะช่วยให้ท่านผู้ฟังได้เข้าใจวิชาชีพนักจิตวิทยามากขึ้น ทั้งที่มาที่ไปเกี่ยวกับวุฒิการศึกษาและการฝึกฝน ลักษณะและความแตกต่างในการทำงาน สิ่งที่นักวิชาชีพคำนึงในการทำงาน ฯลฯ ผู้ที่จะได้ประโยชน์จากการฟังซีรีส์นี้ ครอบคลุมทั…

"เงื่อนไข" อาจเป็นคำที่หลาย ๆ คนเคยได้ยินและทราบว่ามันมีความเกี่ยวข้องกับความทุกข์ที่เรามีอยู่ แต่หน้าตาของมันเป็นยังไงกันแน่นะ แล้วเราพอที่จะทำอย่างไรได้บ้าง ชวนมาฟังมุมมองของนักจิตวิทยาการปรึกษาใน Tuesday Circle Podcast ในตอนนี้กันครับโดย TCPC