Benessere สาธารณะ
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Hai dubbi riguardanti la psicología e il benessere? Questo è il podcast di GuidaPsicologi.it, il portale leader in psicología che ti aiuta a stare meglio con te stesso/a. Clicca PLAY e risolvi tutti i tuoi dubbi! : Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati http://bit.ly/guidapsico
 
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Gocce di benessere

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Gocce di benessere

Giulia Di Sipio, Counseling, Coaching & Formazione

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Gocce di benessere è la rubrica quotidiana che ti aiuta ad iniziare le tue giornate portando l’attenzione a tutto ciò che può essere funzionale e utile per TE: il tuo benessere, i tuoi obiettivi, la tua trasformazione, il miglioramento delle tue relazioni e della tua vita.
 
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Essere e Benessere

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Essere e Benessere

Radio 24

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La trasmissione di Radio 24 dedicata alla salute cambia ed allarga i suoi orizzonti, per raccontare ogni giorno tanti modi per vivere meglio. In ogni puntata esploreremo assieme aspetti e modalità differenti per raggiungere l'obbiettivo, vi forniremo spunti ed esempi per capire meglio e per scegliere la vostra strada. Il benessere psico-fisico, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione e gli stili di vita, il benessere, le scoperte della scienza, le testimonianze degli ascoltatori.
 
Ti senti schiacciato dallo stress quotidiano? Non ne puoi più di computer e smartphone? Vuoi ritrovare il contatto con te stesso, ma non hai i soldi per comprarti un casale in Toscana? Questo podcast fa per te. "Essenza" è una collezione di suoni dedicati al benessere della mente, che ti farà staccare dalle preoccupazioni di tutti i giorni grazie alla voce di Brian, uno dei massimi esponenti di meditazione alternativa. "Essenza" non è solo buonumore ma anche autostima, pace interiore e resil ...
 
C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
 
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Narcisismo patologico: di cosa si tratta? Il narcisismo patologico nelle relazioni: come si muove e che cosa comporta? A volte si tende ad affibbiare l'etichetta di narcisista a qualcuno che ci ha fatto soffrire, o che ci ha deluso...quali sono i luoghi comuni più diffusi? Perché è importante parlare di narcisismo in modo appropriato? Il dott. Lore…
 
Disturbo depressivo maggiore: cos'è? Quali sono i sintomi? Quali, invece, le possibili cause? Quali i possibili trattamenti? La dott.ssa Nicoletta Carta risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più inf…
 
A cosa si fa riferimento quando si parla di caregiver? Perché è importante offrire supporto psicologico ai caregiver? Cos'è il caregiver burden? Come aiutare il caregiver ad evitare il crollo emotivo? Quali consigli pratici per chi si prende cura di qualcuno? La dott.ssa Maria Bonomo risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di …
 
Essere genitori è forse il lavoro più difficile del mondo: perché? Non esiste un manuale di istruzioni, così come non esistono genitori perfetti, ma come cercare di essere dei buoni genitori? Come è cambiato il ruolo dei genitori nel tempo? Quando è importante rivolgersi a un professionista per chiedere supporto alla genitorialità? La dott.ssa Mart…
 
Cosa sono i pensieri? Quali sono le differenze tra pensieri funzionali e disfunzionali? Quando si verificano i pensieri disfunzionali e perché? Come modificare i pensieri da disfunzionali a funzionali? La dott.ssa Maria Vittoria Masdea risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco …
 
Yoga: quali sono i benefici per la mente, soprattutto se praticato in affiancamento a un percorso psicologico? Quali, invece, i benefici per il corpo? Come possiamo raccontare la relazione mente-corpo? Con quali problematiche lo yoga può risultare utile? La dott.ssa Tatiana Ferrari risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di Gu…
 
Cos'è il burnout? Quali sono i sintomi principali? Quali sono le differenze tra "semplice" stress e burnout? Come prevenirlo? Come sconfiggerlo? La dott.ssa Cipriana Mengozzi risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit…
 
Cosa intendiamo per mania di controllo e quali sono i sintomi? Quali sono le possibili cause? Quali conseguenze possono derivare dalla mania di controllo? Quali possibili cure? La dott.ssa Lorena Tosi risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti …
 
Dipendenza patologica: cosa s'intende? Abuso e dipendenza sono la stessa cosa? Quali sono le differenze tra le dipendenze da una sostanza o da un comportamento? Quali sono i campanelli d'allarme di una dipendenza patologica? Quali le possibili cause e i possibili trattamenti? Il dott. Giorgio Colopi risponde a queste e ad altre domande: non perdert…
 
Disturbo dissociativo d'identità: cos'è? Quali sono i sintomi e le caratteristiche? Quali le possibili cause? Quale trattamento? Il dott. Massimiliano Compagnone risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsic…
 
Disturbi psicosomatici: cosa sono? Come possono manifestarsi? Quali sono i fattori di rischio? Quale cura? La dott.ssa Liliana Argenziano risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https…
 
Quando si può parlare di insonnia cronica? Quali le possibili cause? Quali sono le diverse tipologie di insonnia? Come prendersene cura in modo efficace? La dott.ssa Giorgia Barretta risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 ht…
 
Dipendenza affettiva: che cos'è, quali sono le cause e come si manifesta? Di cosa ha paura la persona dipendente affettiva? Come comportarsi con una persona che soffre di dipendenza affettiva? Come superare la dipendenza affettiva? Il dott. Dario Grigoli risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno…
 
Pelle: cos'è, qual è il suo significato e quali sono le sue funzioni? Cosa s'intende in generale per psicosomatica? Cosa vogliono dirci i disturbi psicosomatici della pelle? Perché proprio la pelle? Quali sono le relazioni con l'infanzia e con la nostra vita di oggi? La Dott.ssa Marinunzia Fanelli risponde a queste e ad altre domande: non perderti …
 
Psicofarmaci o psicoterapia: cosa funziona meglio per l’ansia? Cosa sono gli psicofarmaci? È vero che gli psicofarmaci creano dipendenza? Gli psicofarmaci cambiano la personalità? È vero che se smetto di prendere psicofarmaci i sintomi ritornano? È meglio la psicoterapia o gli psicofarmaci per curare un disturbo d'ansia? Il dott. Giuseppe Iannone r…
 
Cosa s'intende per comunicazione sessuale? Perché è così importante e perché influenza positivamente il funzionamento sessuale della coppia? Cosa fare quando non c'è comunicazione e il sesso non funziona? Desideri e fantasie: come parlarne con il/la partner? La dott.ssa Anna Greppi risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di Gu…
 
Dipendenza: cosa s'intende? Quali sono le differenze tra le dipendenze con e senza oggetto? Cosa causa una dipendenza? Come liberarsene? Il dott. Alfonso Panella risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsic…
 
L’arte può essere definita come un aspetto caratterizzante di chi non sta bene? Le persone più fragili e sensibili sono anche quelle più portate per l’arte? L'arte, nelle sue forme, può davvero curare? Quali consigli di lettura? La dott.ssa Valentina Maffeo risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai biso…
 
Psicogenealogia: che cos'è? Quali sono gli elementi alla base della psicogenealogia? In che modo la famiglia influenza lo sviluppo della nostra vita? Il dott. Alessandro Gambugiati risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http…
 
Psicologia dell'alimentazione: cosa s'intende? Di cosa si occupa? Quali sono gli obiettivi? Quali possono essere i meccanismi psicologici inconsapevoli che influenzano (negativamente) le scelte alimentari? Quali possibili soluzioni di fronte a una relazione disfunzionale con il cibo? Il dott. Marco Scopel risponde a queste e ad altre domande: non p…
 
Teoria dei 3 cervelli: in cosa consiste? In che modo i nostri 3 cervelli influenzano i nostri comportamenti? I 3 livelli del cervello lavorano sempre bene insieme? Il dott. Rodolfo Vittori risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzat…
 
Suicidio: quali sono i fattori di rischio? Come fare prevenzione? È possibile capire se qualcuno sta pensando di suicidarsi, e se sì come? Come superare il lutto per suicidio? La dott.ssa Erica Farolfi risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti…
 
Perché, a volte, abbiamo paura del cambiamento? Come si manifesta? La paura del cambiamento può essere una forma di autosabotaggio? Quali strategie per gestire e superare questa paura? La dott.ssa Francesca Romeo risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di pro…
 
Esatto. Se respiro, vivo. Ma non è detto che nel nostro #vivere frenetico, siamo tutti consapevoli del nostro modo di #respirare. Anzi.Eppure, dovremmo ormai averlo compreso. Il nostro #benessere e la #qualità del nostro quotidiano, passano proprio dalle cose più semplici. Ascolta la diretta, sperimenta insieme a me l'esercizio guidato e prova a po…
 
Depressione perinatale: cosa s'intende? Quali sono le cause e i sintomi? Colpisce solo le donne o può colpire anche gli uomini? In che modo possiamo combattere il tabù della depressione perinatale? La dott.ssa Margherita Romeo risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro…
 
Dislessia: che cos'è? Quali sono i sintomi? Quali sono le cause? Quali i possibili trattamenti? Il dott. Christopher Cossovel risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico Più info su FB 👉 https://www.faceb…
 
Non c'è cosa peggiore di arrivare al Venerdì così tanto stanchi da non riuscire a godersi il fine settimana, il relax, il riposo.Eppure, accade... molto più spesso di quanto non si pensi. Si corre tutti i giorni, ci si spreme come dei limone e poi... non si riesce a fare null'altro.E allora? Come fare?Curando il nostro stile di vita quotidiana e ri…
 
Quante volte usiamo con leggerezza #parole dal significato pesante di un macigno?...e quante volte, su di noi, usiamo la stessa delicatezza di un elefante, incuranti di come alcuni termini, piuttosto che alcuni aggettivi abbiano la capacità di infrangere ogni più piccolo #equilibrio? Ascolta la diretta e, in un momento di tranquillità, con il tuo Q…
 
Pensiamo spesso che #perdonare qualcuno sia un atto che alleggerisce l'altro di un peso, senza ricordare a noi stessi la benefica sensazione che avvertiamo ogni volta che lasciamo andare qualcosa che ci fa stare male.Il risentimento, la rabbia, il desiderio di restituire il torto subito... sono tutti stati d'animo che ci appesantiscono, ci limitano…
 
Che non ci sia bene più prezioso del #tempo è risaputo.. che tra le sue qualità ci siano la finitezza e l'incertezza, anche.Quello che a volte ci sfugge è la modalità con la quale lo gestiamo. Ancorati troppo al passato o perennemente proiettati verso il futuro, dimentichiamo l'importanza di stare nel presente, nel qui e ora. Ascolta la diretta e, …
 
Cosa ti spinge ogni mattina ad alzarti dal letto? Quale motivazione ti fa andare a lavoro? Perché fai un lavoro su te stesso?Avere uno scopo, un #obiettivo da raggiungere nella tua vita è la più forte molla che tu possa avere. Ed anche la tua più grande salvezza.In pochi lo riconoscono, ma avere una ragione per attivarsi ogni giorno è una grandissi…
 
Emozioni: perché sono così importanti e perché dovremmo evitare di sopprimerle? Cosa si intende per regolazione emotiva? Quali strategie possiamo adottare per imparare a navigare le emozioni? La dott.ssa Lucia Dosselli risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco …
 
Se sei alla ricerca di un per-corso che ti supporti nella realizzazione dei tuoi #obiettivi, nel portare avanti i tuoi #progetti e nel trasformare il tuo quotidiano, sempre più ascoltando te e i tuoi #bisogni... Scrivere per fiorire può fare al caso tuo. Ascolta la diretta e contattami se desideri ricevere qualche informazione in più. Dopo la diret…
 
La #storia di oggi, proveniente dalla tradizione buddista, ci invita a portare l'attenzione sulla nostra #mente e il suo modo di funzionare.Quante volte il volume dei nostri #pensieri è così alto da impedirci di capire quali sono quelli veramente importanti?..oppure sono così confusi da non darci l'opportunità di vedere con chiarezza cosa c'è sul f…
 
Tutto è #ritmo. La nostra #vita è un susseguirsi di ritmi diversi. A volte più forti, altri più deboli. Ma nostri?Stiamo ballando su dei ritmi che abbiamo scelto, con la velocità che desideriamo?Non sempre.Spesso ci facciamo prendere dal contesto, dalla situazione... e piuttosto che ballare, lasciamo che la musica delle nostre giornate ci trascini.…
 
Se ne parla spesso, un po' per moda, un po' per tendenza... ma che cos'è una #morningroutine?È uno spazio personale che ognuno di noi dovrebbe curare e custodire con amorevole dolcezza, nonché determinata costanza.Amo svegliarmi da quando ero piccola prima delle 4.00 quando ho da fare qualcosa di importante... e ora so che in quel tempo: tra la sve…
 
Ogni #passaggio porta per ognuno di noi il dono prezioso di un #messaggio.Oggi, per onorare la nuova stagione che sta per iniziare, prendiamoci un tempo per coglierlo.Mettiti in una posizione comoda, lontano da fonti di distrazione. Siediti su una sedia e lascia che la mia voce ti guidi...Può essere utile, avere vicino il solito Quadernino di viagg…
 
La storiella di questa mattina parla del peso che sentiamo sulle nostre spalle...anche quando le zavorre non sono le nostre.Avete presente la sensazione?...quel senso di responsabilità, di oppressione, di essere noi a portare il cerico altrui. Ascolta la diretta e osservati nel quotidiano. Soprattutto con i tuoi cari, quante volte sei tu a sentirti…
 
I #valori non sono mete da raggiungere, ma punti cardinali da seguire, fondamentali per il nostro orientamento.Non raggiungeremo mai il Nord o l'Ovest, ma possiamo puntare a loro la nostra direzione, le nostre energie.Conoscere i nostri valori ci facilita nei processi decisionali e nel coltivare #relazioni soddisfacenti per noi e rispettose delle d…
 
La #compassione, da cum+patior, insieme soffro, è la partecipazione al dolore altrui. Il suo essere connessa con la sofferenza è alla base della sua importanza. Solo se riconosco il dolore e gli stati d'animo negativi, e imparo a stare con loro, a gestirli, allora, piano piano, so trasformarli e vivere con pienezza la mia vita.Che immagine ti arriv…
 
𝑪𝒐𝒎𝒆 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒂𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒏 𝒂𝒄𝒄𝒆𝒕𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆?Non è facile, ma dovremo pur iniziare a mettere un semino in questa direzione... che ne dici?Lo so che fa #paura riconoscersi come una persona complessa, una sorta di condominio abitato da tante parti, spesso in #conflitto tra loro, ma... accettarlo è il primo passetto per coglierne le #risorse. Anche gli eventi de…
 
Il #tempo scorre e spesso ci lascia con una sensazione di amaro in bocca. Come fare per coltivare dentro di noi una condizione di #benessere che vada aldilà del raggiungimento o meno dei nostri #obiettivi? Ascolta la diretta e prova, come P.A.Q. a vedere se i quattro punti di cui parlo, rientrano tra le tue riflessioni... come sempre, il tuo quader…
 
Il ghosting è davvero un fenomeno recente, dei nostri giorni, o è sempre esistito anche se forse in forme diverse? Orbiting: ti lascio o voglio rallentare ma ti seguo da lontano...di cosa si tratta? Perché fa così male e come superarlo? Può essere particolarmente doloroso per chi ha una bassa autostima? Come evitare inadeguatezza e sensi di colpa? …
 
Dalla tradizione contadina cinese, in particolare, Taoista, una storia che mette in discussione le nostre certezze.Tutto può essere così o il suo opposto. Come capire dove si trova la verità? Il bene o il male, il giusto o lo sbagliato?Stando nel mezzo. Aprendosi alle diverse #possibilità e opzioni che la vita ci riserva.Mantenendoci in un atteggia…
 
Tra i principali #valori, il #lavoro è stato identificato come uno dei principali.Ma siamo veramente sicuri che sia lui uno dei nostri principali pilastri nella #vita? Oppure il lavoro è un "mezzo" attraverso il quale ottenere #stabilità #riconoscimento e #affermazione?...e poi, siamo così sicuri che la "stabilità" sia per noi qualcosa di fondament…
 
Stiamo seminando i nostri nuovi #progetti, lavorando per i nostri nuovi #obiettivi... e mai come in questo momento è fondamentale lavorare in parallelo e simultaneamente per alleggerirci di zavorre e purificarci da tutto ciò che ci appesantisce e ci intossica. Ascolta dunque la diretta e prova sul tuo quadernino ad individuare le strategie che adot…
 
Siamo indivui olistici, fatti di 4 parti:• la fisica• l'emotiva• la mentale• la spirituale.ognuna con il suo livello energetico.Ci avresti mai pensato? In che modo ricarichi le tue #energie? Che valore daresti oggi a ciascun ambito? Ascolta la diretta e prova sul tuo quadernino a fare l'esercizio illustrato.Ti aspetto per i commenti e i tuoi feedba…
 
Binge eating e bulimia: cosa sono, quali similitudini e quali differenze? Quali le possibili cause della dipendenza dal cibo? Quali, invece, le soluzioni? Il dott. Roberto Pozzetti risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http…
 
Durante l'incontro che si è tenuto a Marzo 2022 della Commissione Scientifica Lancet, una frase mi ha particolarmente colpita: "se non ci fosse la morte, ogni nascita sarebbe una tragedia".Ma noi, quale valore diamo alla #morte e alla sua presenza preziosa nella nostra #vita? Ascolta la diretta e prova a portare un'attenzione sul tuo quotidiano. Co…
 
Detto anche Argento vivo per la sua natura complessa e duale, Ermes è un #archetipo che ci offre la possibilità preziosa di stare e riflettere sule nostre polarità.Attraverso l'ascolto della sua natura, ri-scopriamo l'importanza nella nostra vita delle #abilità creative, persuasive, risolutive. Ascolta la diretta e poi, come P.A.Q., porta la tua at…
 
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