พอดคาสท์ Aktiv ชั้นนำ (2021)

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Aktivtfamiljeliv

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SUP (del 1) 1:22:55

11d ago1:22:55

1:22:55

Vi har paddlat SUP sedan 2018. Att paddla SUP är någonting som vi verkligen har fastnat för hela familjen, ja vi har verkligen blivit SUP-frälsta Vi har gjort massor med mysiga utflykter på våra SUP brädor. En perfekt vattenaktivitet som passar stora som små. SUP är en perfekt aktivitet där du kan göra allt från att motionspaddla ute i skärgården, …

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Aktivtfamiljeliv

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SUP (del 2) 1:03:52

11d ago1:03:52

1:03:52

Någonting vi har märkt är att när man som nybörjare ska köpa sin första SUP möts man av en djungel med olika brädtyper, märken och prissegment. Efter en del letande på nätet blir man ofta inte mycket klokare. Tvärtom blir man nästan mer förvirrad ju mer man söker runt bland olika butiker och forum. I det här avsnittet fokuserar vi därför på alla de…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#075: Fit werden mit wenig Zeitaufwand - speziell für Anfänger 10:14

11d ago10:14

10:14

Vor allem zu Beginn eines regelmäßigen Fitnesstrainings haben Fitness-Starter Schwierigkeiten eine Routine zu entwickeln. Ich zeige dir im Podcast, dass du nur ein paar Dinge beachten musst, um nicht nur erfolgreich mit dem Sport zu starten, sondern auch dranzubleiben. Dabei geht es im Podcast weder um die ideale Anzahl der Wiederholungen, wie viel…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#074: Gewohnheiten verändern: Wie lange dauert das? 12:26

25d ago12:26

12:26

"In 21 Tagen 5kg verlieren!" oder "In 66 Tagen rauchfrei werden!" Hast du solche Angaben auch schon gelesen oder sogar schon mal bei einer Aktion mitgemacht, die dir versprochen hat, in X Tagen eine deiner (meist schlechten) Angewohnheiten loszuwerden? Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: Warum es weder 21 noch 66 noch sonst irgendwelche T…

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Vier-Quellen-Weg 20:40

28d ago20:40

20:40

Der Vier-Quellen-Weg im Gotthard Massiv zählt zu den beliebtesten Wanderreisen der Schweiz und führt zu den Quellen der Flüsse Rhein, Reuss, Ticino und Rhone. Nina Fluri ist diese Tour im Rahmen ihrer ersten Studienreise mit Eurotrek im Herbst 2019 gewandert und erzählt in dieser Frischluft-Episode im Gespräch mit Reto Zingg wie sich die Quellen, d…

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Aktivtfamiljeliv

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Vandra med barn 1:04:45

1M ago1:04:45

1:04:45

Att vandra med barn ska vara roligt, för både stora och små. Med rätt förberedelser, planering, mål, engagemang, lek, motivation och givetvis mat och energi så lovar vi att vandringen kommer att bli en härlig upplevelse att minnas tillbaka till. I detta avsnitt pratar vi just kring det här med att vandra med barn och vi delar med oss av lite tankar…

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Finca Wandern auf Mallorca 22:36

1M ago22:36

22:36

Die Finca-Wanderung auf Mallorca führt von der Halbinsel Alcudia in die Serra de Tramuntana und endet in der Hafenstadt Sóler. Übernachtet wird dabei in charmanten Finca-Hotels. Ines Spreeuwers hat diese Wanderreise im Frühling 2019 entdeckt und erzählt von ihren Erlebnissen unterwegs. Bei dieser Episode ist auch Ariane Schlegel wieder mit dabei, d…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#073: Pomodoro Methode für effektivere Zeiteinteilung 15:16

2M ago15:16

15:16

Hast du das Gefühl dir rinnt während dem Arbeitstag die Zeit nur so durch die Finger? Mit der Pomodoro Methode kannst du dir deinen Tag besser strukturieren und lässt dich weniger ablenken. Ich selbst nutze die Pomodoro Methode seit einigen Jahren und im Podcast verrate ich dir auch, wie ich dazu gekommen bin. Im Podcast spreche ich unter anderem d…

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Aktivismus

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Folge 9: Jarmila Buchova – Warum ist die eigene Community so wichtig?

2M ago

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„MigrantInnen bleiben nur unter sich, sie wollen sich gar nicht integrieren!“. Dieser Vorwurf kommt oft in öffentlichen Debatten, wenn es um Organisationen von Menschen mit Migrationsgeschichte geht. Die Organisationen werden kritisch betrachtet und in die Kategorie Parallelgesellschaft gesteckt. Dass diese Gruppe eine besondere Rolle bei der Integ…

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Aktivtfamiljeliv

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Ett hållbart friluftsliv 59:53

2M ago59:53

59:53

Vi människor förbrukar jordens resurser och på sikt är vårt beteende och våra konsumtionsmönster inte hållbara. I detta avsnitt resonerar och problematiserar vi kring ett hållbart friluftsliv. Hur ska man tänka och verka för att vara rädd om och vårda naturen. Hur kan man göra för att aktivt försöka minska vårt miljöavtryck. Hur ska man tänka och p…

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Rhone Route 21:47

2M ago21:47

21:47

Die Rhone-Route trägt die Nummer Eins im Veloland von SchweizMobil. Aber auch wenn es um Vielfalt und Abwechslungsreichtum geht, ist diese Veloroute ganz vorne mit dabei. Marlise Haller ist vergangenen Sommer von Brig bis Lausanne gefahren. Dabei hat sie den Pfyn-Wald durchquert, hat Burgruinen und Schlösser besichtigt und die Ausblicke über den Ge…

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Aktivtfamiljeliv

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Tälta med barn (del 2) 1:03:52

2M ago1:03:52

1:03:52

Att tälta tillsammans är en av våra absoluta favoritfriluftsaktiviteter. Det är någonting speciellt med att tillsammans med familjen spendera natten i ett tält ute i naturen. I det här avsnittet får ni följa med oss ut på ett tältäventyr i Hälsingeskogarna och vi delar även med oss av våra tankar och bästa tips kring att tälta med barn och hur man …

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#072: Yoga bei Stress: wie du es durch Yoga schaffst dich zu ent-stressen 33:01

2M ago33:01

33:01

Hast du immer wieder mal diese Tage, an denen du dich richtig gestresst fühlst? Solange der Stress nur kurze Zeit andauert, kann er dich durchaus auch beflügeln. Solltest du jedoch chronischen, also langanhaltenden Stress verspüren, dann höre rein in diese Podcast Interviewfolge mit Yogalehrerin Britta Teutsch zum Thema: Yoga bei Stress. Wir sprech…

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Aktivismus

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Save Negros Island

2M ago

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english below Auf der Insel Negros in den zentral-Philippinen finden gleichzeitig mehrere umweltschädigende Projekte statt. Der Aktivist Jedd von „Food-not-Bombs Bacolod“ berichtet davon, vom Widerstand dagegen und von der gefährdeten Situation radikaler Aktivist*innen auf den Philippinen. Seit dem Interview kam es zu einer weiteren Ermordung eines…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#071: Innerer Schweinehund: im Dialog mit deinem unsportlichen Trainingsbuddy 28:58

2M ago28:58

28:58

Hast du das Gefühl dein innerer Schweinehund schießt immer wieder gegen dich, wenn du dir vorgenommen hast früher aus der Arbeit zu gehen, um Sport zu machen oder am Wochenende zum radeln zu gehen? Genau dann passiert irgendwas und dein kleiner Querschläger blockiert deine Turnschuhe oder hat das Wetter verhext. Für viele Menschen ist es nicht so l…

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Aktivtfamiljeliv

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Tälta med barn (del 1) 1:15:31

2M ago1:15:31

1:15:31

Att tälta tillsammans är en av våra absoluta favoritfriluftsaktiviteter. Det är någonting speciellt med att tillsammans med familjen spendera natten i ett tält ute i naturen. Att få krypa ner i en sovsäck och sedan ligga där och höra hur vindens sus bland trädtopparna, bäcken som porlar eller fågelsången i gryningen är en upplevelse som inspirerar …

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Sardona Welterbeweg 18:11

2M ago18:11

18:11

Ein wahrer Geheimtipp! Nina und Ariane sind letzten Herbst entlang des Welterbewegs durch das Sardona-Gebiet gewandert. Bevor ihre Wandertour in Elm wegen Schneefalls gestoppt wurde, haben sie aufregende Tage in der Ostschweiz verbracht. Die beiden trafen Steinbock-Kolonien, übernachteten in SAC Hütten und in selbst gezimmerten Schlafzimmern und er…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#070: Methoden für Zeitmanagement: welche 3 sind am effektivsten 26:16

3M ago26:16

26:16

Der Wunsch nach mehr Zeit für Bewegung ist der perfekte Grund, um deine Zeiteinteilung etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. In dieser Podcast Folge wird es etwas theoretischer, doch als Grundlage um Zeit für deine wirklichen Wünsche zu finden, ist es wichtig, dir über die unterschiedlichen Methoden für Zeitmanagement ein paar Gedanken zu machen,…

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Aktivtfamiljeliv

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Cykla med barn 1:11:52

3M ago1:11:52

1:11:52

Roligt, smidigt och miljövänligt – att cykla är ett bra transportmedel för både stora och små. För självklart ska alla i familjen ska med på cykelturen! Att cykla tillsammans med sina barn och som familj är ett fantastiskt sätt att komma ut i naturen. Att cykla är roligt och det är också ett bra sätt att få in rörelse och motion i vardagen. I Sveri…

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Aktivferien mit Kind 16:23

3M ago16:23

16:23

Neben vielen anderen Dingen stellen Kinder auch die Ferienplanung auf den Kopf. Wir widmen uns in dieser Ausgabe von Frischluft einigen Fragen, die sich frisch gebackene Eltern stellen. Kann man eine Velo- oder Wanderreise auch mit Kind in Angriff nehmen? Wie motiviert man die Kleinen zum Laufen und wie plant man eine solche Tour? Nicole und Barbar…

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Aktivismus

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Talkin' bout a Revolution

3M ago

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Bei der anarchistischen Buchmesse Freiburg 2020 wurde der Vortrag "Talkin' about a revolution..." gehalten. Gibt es Sinn, hier und heute von „Revolution“ zu sprechen? Was können wir aktuell darunter konkret verstehen? Wie bringen wir die „kleinen Aktionen“, unserer Tätigkeit in verschiedenen Gruppen und in unserer jeweiligen Kommune in Zusammenhang…

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Aktivtfamiljeliv

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Vår 1:03:29

3M ago1:03:29

1:03:29

Våren är här (åtminstone i delar av landet) och det är dags att hänga in vinterjackan i garderoben och istället ta fram vårjackan och börja planera för vårens och sommarens äventyr. Vi har passerat vårdagjämningen vilket innebär att från och med nu blir dagarna allt längre. Vi går mot ljusare tider och för många har nog våren varit lite extra efter…

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Aletsch Panoramaweg 17:20

3M ago17:20

17:20

Der Aletsch Panoramaweg führt durch das UNESCO Welterbegebiet Jungfrau Aletsch und ist einer der Bestseller im Programm von Eurotrek. Daniela Meili ist diese Tour im vergangenen Sommer gegangen und erzählt von ihren Erlebnissen unterwegs. Mit ihr spricht Romaine Bayard aus unserem Team. Sie ist im Wallis aufgewachsen und kann darüber berichten, wie…

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Aktivtfamiljeliv

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Äta ute 1:30:04

3M ago1:30:04

1:30:04

I detta avsnitt delar vi med oss av våra tankar och bästa tips för att äta utomhus med familjen. Det är något speciellt med att tillaga och äta maten utomhus. Att äta maten är ett fantastiskt sätt att sätta guldkant på tillvaron och njuta av naturen. Oavsett om du planerar äventyr runt husknuten eller långt ut i skogen eller ute på fjället så blir …

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Faszination Weitwandern 19:37

4M ago19:37

19:37

Schritt für Schritt geht es voran, immer ein Ziel vor Augen. Eine mehrtägige Wanderung ist schon ein tolles Erlebnis, doch eine Weitwanderung über mehrere Wochen oder Monate ist für manche das grösste Abenteuer ihres Lebens. Doch was bringt Leute dazu, über so lange Zeit zu gehen? Was sind die Schwierigkeiten und Herausforderungen? Und was kann man…

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Aktivtfamiljeliv

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Kom igång med friluftsliv 1:12:47

4M ago1:12:47

1:12:47

I detta avsnitt pratar vi lite om det här med att komma igång med friluftsliv och vi delar med oss av våra bästa tips för att komma iväg ut i naturen med familjen, på ett sätt som känns lätt och roligt. Många tror att friluftsliv enbart är strapatsrika äventyr, djupa skogar och fjällvidder som kräver mycket erfarenhet och dyr utrustning. Men faktum…

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Frischluft | Der Aktivreise-Podcast von Eurotrek

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Sentiero Lago di Lugano 15:54

4M ago15:54

15:54

Romaine Bayard erzählt in dieser Episode von ihrer Wanderung am Sentiero Lago di Lugano im Tessin. Die Tour führt in einem spektakulären Bogen rund um das Mendrisiotto und bietet wunderbare Ausblicke auf die Seen des Tessins und die Schweizer Bergwelt. Highlights sind die Übernachtungen in der Capanna Pairolo und Montte Bar CAS sowie dier Aufstieg …

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Aktivismus

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Pauli von "Tear Down Westfleisch" über die Blockade der Fleischfabrik in Oer-Erkenschwick (NRW)

4M ago

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Vor zwei Wochen wurde der Schlachtbetrieb von Westfleisch in Oer-Erkenschwick (NRW) durch ca. 10 Aktivist:innen für ca. 6 Stunden blockiert. Über diese Blockade sprach Radio Dreyeckland mit Pauli, einer:einem Aktivist:in der Schlachthofblockade. Weiterführende Links: Erklärung von Tear Down Westfleisch zur Aktion: hier Tear Down Westfleisch bei twi…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#069: Gewohnheiten als Autopilot: 5 Tipps wie du es schaffst erfolgreich neue Gewohnheiten zu etablieren 17:19

4M ago17:19

17:19

Ich hoffe wir sind uns einig: Neujahrsvorsätze halten nur kurze Zeit und sind danach meist wieder zu all den guten Vorsätzen der Jahre zuvor sortiert: in die hinterste Schublade deiner täglichen Prioritäten. Im Hinterkopf hast du weiterhin, dass du IRGENDWANN wieder mit dem Laufen gehen oder dem Zuckerfrei leben weitermachst - wenn die Zeit denn da…

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Aktivtfamiljeliv

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Fjällsemester med barn 1:06:34

4M ago1:06:34

1:06:34

Att åka på skidsemester med barn kan vara utmanande på många sätt. Men med rätt planering och förberedelser och inställning kommer det att bli ett fantastiskt äventyr där ni tillsammans skapar magiska minnen som ni sedan kan prata om, minnas tillbaka till och bära med er resten av livet. I detta avsnitt delar vi med oss av lite tankar kring vad man…

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Aktivtfamiljeliv

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Vinterkläder för barn 1:09:03

5M ago1:09:03

1:09:03

I det här avsnittet pratar vi om vinterkläder för barn och delar med oss av lite tankar och tips kring hur man på bästa sätt ska klä barn, vad man ska tänka på när man väljer vinterkläder och och hur man kan hålla barnen varma i kalla temperaturer. Vintern är fantastisk och det finns inte någon anledning att hålla sig inomhus bara för att det blir …

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Aktivismus

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Our Voice am 27.01.2021

5M ago

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Heute in Our Voice sprechen wir mit Regisseuren aus Georgia, die seit einigen Jahren in Deutschland leben. Außerdem hört ihr ein KollegInnegespräch zwischen Rufine und Vladimer, der mehr über sein Leben in Deutschland erzählen wird und sein neue Tätigkeit bei Our Voice. Die Sendung ist auf Georgisch und Deutsch. Schaltet ein, auf rdl.de und auf 102…

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Aktivtfamiljeliv

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Friluftsliv i vardagen 46:18

5M ago46:18

46:18

Friluftsliv kopplas ofta samman med stora, djupa skogar och fjällvidder. Men en stor och viktig del av friluftslivet och utevistelsen sker i vardagen, i naturen som finns precis runt knuten. Som vi ser det så behöver man inte vara en extrem outdoor- och äventyrsfamilj för att ha ett aktivt familjeliv och kalla sig en aktiv familj. Det handlar som v…

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Aktivtfamiljeliv

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En introduktion i aktivt familjeliv 37:45

5M ago37:45

37:45

I denna premiär av Aktivtfamiljelivs podcast får lära känna oss bakom Aktivtfamiljeliv lite mer, vilka vi är och vad vi har för bakgrund. Vi berättar historien kring varför vi startade Aktivtfamiljeliv och hur vi ser på friluftsliv med barn. Vi delar också med oss av, och samtalar kring, våra 10 bästa tips för friluftsliv med barn.…

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#068: Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto? 35:19

5M ago35:19

35:19

Hast du das Gefühl du bist ständig erschöpft, müde, vielleicht etwas depressiv gestimmt? Dein Arzt hat aber in Tests keine Auffälligkeiten gefunden? Im Podcast Interview mit Peter Gehlmann, dem Hashimoto-Mentor, gehen wir der Frage nach "Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto?" Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Was ist Hashimoto üb…

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Küchengespräche - mit Sprache Dein Leben aktiv gestalten

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Körper, Geist und deine Seele 38:44

5M ago38:44

38:44

ein Interview mit Astrid Schulz Die Entwicklungsstufen der Persönlichkeitsentwicklung Du glaubst, dass alle anderen sich ändern müssen, damit du glücklich bist.😆 Du erkennst, dass nur du dich selbst ändern kannst, um Veränderung im außen zu bewirken. Das ist die Phase der Selbstoptimierung.😎 Irgendwann bist du diesem Optimierungswahn überdru…

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Anitas Aktiv Andacht

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Zu jedem guten Werk

6M ago

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Zu jedem guten Werkโดย Anita

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#067: Mindfulness und natürliche Wege, um den eigenen Schlaf zu optimieren 38:24

6M ago38:24

38:24

Schläfst du oft schlecht und fühlst dich dann am nächsten Tag gerädert und abgeschlagen? Im Podcast Interview mit Axel von Mindmonia, geht es darum, wie Mindfulness (auf Deutsch: Achtsamkeit) dir beim Einschlafen, Durchschlafen und entspannt aufwachen helfen kann. Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Wie du deine Schlafqualität messe…

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Anitas Aktiv Andacht

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Wahre Freunde

6M ago

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Wahre Freundeโดย Anita

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Anitas Aktiv Andacht

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Vergib Ihnen!

6M ago

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Vergib Ihnen!โดย Anita

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Anitas Aktiv Andacht

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Gefühl oder Verstand

6M ago

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Gefühl oder Verstandโดย Anita

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#066: Zeitmanagement: erschaffe dir mehr Zeit für deine Fitness 12:30

6M ago12:30

12:30

Würdest du manchmal gerne deine 24 Stunden am Tag verlängern, um mehr Zeit zu haben? Vor allem für Sport, Freunde treffen und Dinge zu tun, die du immer wieder verschieben musst mangels Zeit? Diese Woche im Podcast geht es genau darum: dir mehr freie Zeit für dich und deine Wünsche zu erschaffen. Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: ➡️ Wie…

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aktivplus talks

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Zirkularität im Bauwesen –Ressourcen als Potential 33:11

6M ago33:11

33:11

Das Thema Ressourcen rückt bei der Planung und Erstellung von Gebäuden immer mehr in den Fokus. Die Wiederverwendung von bereits in der Technosphäre vorhandenen Baustoffen, sowie das Recycling von Bauprodukten, hat in der Regel deutlich geringere Ressourcenverbräuche und produziert weniger Emissionen als die Fabrikation aus primären Rohstoffen. Die…

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Aktivismus

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HeidelbergCement und das Kendeng-Projekt in Indonesien

6M ago

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Die Proteste gegen Indocement in Indonesien halten nach Jahren immer noch an. Dennoch hält das indonesische Tochterunternehmen von HeidelbergCement an dem Plan fest, eine Zementfabrik am Kendeng-Karstgebirge (Java) zu errichten. Für solche Großprojekte werden durch die Zerstörung von Natur und Klima weitere ökologischen Schäden verursacht. Der Zeme…

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Anitas Aktiv Andacht

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Schwach? Weg!

6M ago

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Schwach? Weg!โดย Anita

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Küchengespräche - mit Sprache Dein Leben aktiv gestalten

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Immer die gleiche Leier 7:24

7M ago7:24

7:24

Vielleicht steckt ja in der Gleichheit der Zauber? Ist dein Leben eintönig, weil du schon weißt, wie was passieren wird? Suchst du deshalb die Abwechslung und am Ende stellst du fest, dass es doch so wie immer ist? Vielleicht liegt es daran, wie wir mit dem Alltag umgehen?Vielleicht haben wir vergessen, dass das normale Einerlei zu einmaligen Erleb…

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Anitas Aktiv Andacht

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Taufe, Neues Leben - Risiko!

7M ago

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Taufe, Neues Leben - Risiko!โดย Anita

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Hoch vom Sofa! Der Podcast gegen sportliche Ausreden und für mehr Aktivität im Alltag

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#065: Resilienz bei Stress: wie du während dem Coronastress gelassen bleibst 33:13

7M ago33:13

33:13

Das Jahr 2020 verlangt uns einiges ab. Stress entsteht für viele durch remotes Arbeiten und die Doppelbelastung von Arbeit und Kinder Zuhause betreuen. Doch auch andere Stressoren schlagen derzeit verstärkt zu, so dass unser Podcastthema "Resilienz bei Stress" mehr denn je hilfreich ist, um eine bessere Widerstandskraft gegen Stresssituationen zu e…

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Küchengespräche - mit Sprache Dein Leben aktiv gestalten

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Selbstliebe 4:23

7M ago4:23

4:23

Heute darf sie praktisch sein Sich selbst zu lieben, dass möchten sich in der heutigen Zeit ganz viele Menschen erlauben. Und dann geht die Recherche los.Was muss ich dafür tun?Welche Rituale muss ich dafür ausüben?Was muss ich beachten?Was muss ich alles loslassen? Sooo eine lange Liste an Punkten, die abgearbeitet sein wollen. Puh, warum nicht da…

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Aktivismus

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Ein Interview zu den Protesten gegen HeidelbergCement

7M ago

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Rund 30 Aktivist*innen haben Sonntag vor einer Woche den Zugang zu einem Steinbruch von HeidelbergCement in palästinensischen Gebieten blockiert. Die Ausbeutung von Ressourcen aus besetzten Gebieten durch den Zementriesen verstößt gegen internationales Recht, was unter anderem ein Grund für die Proteste war. Schon mehrfach ist medial über das deuts…

Aktiv พอดคาสต์

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