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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren. „Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und oh ...
 
Wo finden bei euch die tiefen Gespräche statt? Genau in der Küche. Und deshalb treffen wir uns genau hier, natürlich mit eurem Lieblingsgetränk. Dabei nehmen wir unsere schöne Muttersprache auseinander oder tauschen Gedankenimpulse aus, wie wir Situationen auch sehen können - nämlich anders. Außerdem habe ich immer wieder tolle Menschen zu Gast, die mich mit ihrer Arbeit begeistern und von denen ich denke, dass ihr Tun ein Mehrwert für euch bietet. Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören :-)
 
Du kannst alles erreichen, was du willst! Erfolg Glück, Gesundheit, mehr Lebensqualität. In dem Podcast „Aktiviere dein ganzes Potenzial jetzt!“ von und mit Dörte Scheffer erfährst du, wie es einfach geht. In dem du dir bewusst Zeit nimmst für deine Ziele. Dann gibt es keinen inneren Schweinehund mehr, keine Selbstzweifel und negativen Glaubenssätze, die dich daran hindern, der Mensch zu sein, der du sein möchtest und das Leben zu leben, das du willst. Du scheiterst nicht mehr an deinem Perf ...
 
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show series
 
Vor zwei Wochen wurde der Schlachtbetrieb von Westfleisch in Oer-Erkenschwick (NRW) durch ca. 10 Aktivist:innen für ca. 6 Stunden blockiert. Über diese Blockade sprach Radio Dreyeckland mit Pauli, einer:einem Aktivist:in der Schlachthofblockade. Weiterführende Links: Erklärung von Tear Down Westfleisch zur Aktion: hier Tear Down Westfleisch bei twi…
 
Ich hoffe wir sind uns einig: Neujahrsvorsätze halten nur kurze Zeit und sind danach meist wieder zu all den guten Vorsätzen der Jahre zuvor sortiert: in die hinterste Schublade deiner täglichen Prioritäten. Im Hinterkopf hast du weiterhin, dass du IRGENDWANN wieder mit dem Laufen gehen oder dem Zuckerfrei leben weitermachst - wenn die Zeit denn da…
 
Heute in Our Voice sprechen wir mit Regisseuren aus Georgia, die seit einigen Jahren in Deutschland leben. Außerdem hört ihr ein KollegInnegespräch zwischen Rufine und Vladimer, der mehr über sein Leben in Deutschland erzählen wird und sein neue Tätigkeit bei Our Voice. Die Sendung ist auf Georgisch und Deutsch. Schaltet ein, auf rdl.de und auf 102…
 
Hast du das Gefühl du bist ständig erschöpft, müde, vielleicht etwas depressiv gestimmt? Dein Arzt hat aber in Tests keine Auffälligkeiten gefunden? Im Podcast Interview mit Peter Gehlmann, dem Hashimoto-Mentor, gehen wir der Frage nach "Ist Stress ein Auslöser für Hashimoto?" Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Was ist Hashimoto üb…
 
ein Interview mit Astrid Schulz Die Entwicklungsstufen der Persönlichkeitsentwicklung Du glaubst, dass alle anderen sich ändern müssen, damit du glücklich bist.😆 Du erkennst, dass nur du dich selbst ändern kannst, um Veränderung im außen zu bewirken. Das ist die Phase der Selbstoptimierung.😎 Irgendwann bist du diesem Optimierungswahn überdru…
 
Schläfst du oft schlecht und fühlst dich dann am nächsten Tag gerädert und abgeschlagen? Im Podcast Interview mit Axel von Mindmonia, geht es darum, wie Mindfulness (auf Deutsch: Achtsamkeit) dir beim Einschlafen, Durchschlafen und entspannt aufwachen helfen kann. Wir sprechen im Interview unter anderem darüber: ➡️ Wie du deine Schlafqualität messe…
 
Würdest du manchmal gerne deine 24 Stunden am Tag verlängern, um mehr Zeit zu haben? Vor allem für Sport, Freunde treffen und Dinge zu tun, die du immer wieder verschieben musst mangels Zeit? Diese Woche im Podcast geht es genau darum: dir mehr freie Zeit für dich und deine Wünsche zu erschaffen. Im Podcast spreche ich unter anderem darüber: ➡️ Wie…
 
Die Proteste gegen Indocement in Indonesien halten nach Jahren immer noch an. Dennoch hält das indonesische Tochterunternehmen von HeidelbergCement an dem Plan fest, eine Zementfabrik am Kendeng-Karstgebirge (Java) zu errichten. Für solche Großprojekte werden durch die Zerstörung von Natur und Klima weitere ökologischen Schäden verursacht. Der Zeme…
 
Vielleicht steckt ja in der Gleichheit der Zauber? Ist dein Leben eintönig, weil du schon weißt, wie was passieren wird? Suchst du deshalb die Abwechslung und am Ende stellst du fest, dass es doch so wie immer ist? Vielleicht liegt es daran, wie wir mit dem Alltag umgehen?Vielleicht haben wir vergessen, dass das normale Einerlei zu einmaligen Erleb…
 
Das Jahr 2020 verlangt uns einiges ab. Stress entsteht für viele durch remotes Arbeiten und die Doppelbelastung von Arbeit und Kinder Zuhause betreuen. Doch auch andere Stressoren schlagen derzeit verstärkt zu, so dass unser Podcastthema "Resilienz bei Stress" mehr denn je hilfreich ist, um eine bessere Widerstandskraft gegen Stresssituationen zu e…
 
Das Jahr 2020 verlangt uns einiges ab. Stress entsteht für viele durch remotes Arbeiten und die Doppelbelastung von Arbeit und Kinder Zuhause betreuen. Doch auch andere Stressoren schlagen derzeit verstärkt zu, so dass unser Podcastthema "Resilienz bei Stress" mehr denn je hilfreich ist, um eine bessere Widerstandskraft gegen Stresssituationen zu e…
 
Heute darf sie praktisch sein Sich selbst zu lieben, dass möchten sich in der heutigen Zeit ganz viele Menschen erlauben. Und dann geht die Recherche los.Was muss ich dafür tun?Welche Rituale muss ich dafür ausüben?Was muss ich beachten?Was muss ich alles loslassen? Sooo eine lange Liste an Punkten, die abgearbeitet sein wollen. Puh, warum nicht da…
 
Rund 30 Aktivist*innen haben Sonntag vor einer Woche den Zugang zu einem Steinbruch von HeidelbergCement in palästinensischen Gebieten blockiert. Die Ausbeutung von Ressourcen aus besetzten Gebieten durch den Zementriesen verstößt gegen internationales Recht, was unter anderem ein Grund für die Proteste war. Schon mehrfach ist medial über das deuts…
 
Bringen wir Licht ins Dunkle Carl Gustav Jung hat sich sehr ausführlich damit beschäftigt, warum wir Menschen so einen ausgeprägten inneren Kritiker haben. Warum wir uns über andere Menschen aufregen und was zu tun ist, damit wir alles sein können, was wir wirklich sind. Sich damit zu beschäftigen bringt dir so viel, denn du kannst dadurch deine an…
 
Seit Oktober 2019 wird der Dannenröder Forst in Mittelhessen von Klimaaktivist*innen besetzt, um den Bau der A49 zwischen Kassel und Gießen, zu verhindern. Dabei geht es nicht allein um den Erhalt des Dannenröder Forstes, es wird eine grundsätzliche Mobilitätswende, der Erhalt von Wäldern und eine klimagerechte Welt gefordert. Seit Oktober diesen J…
 
Neigst du vor allem bei Stress zu Heißhungerattacken und unkontrolliertem Essen von Süßigkeiten oder Chips? In der heutigen Episode geht es um "Achtsames essen bei Stress". Ich gebe dir Tipps, wie du es besser schaffst, deine Essensgelüste zu ignorieren und zu befriedigen. Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https…
 
Heute mal märchenhaft schön Suchst Du manchmal die Liebe? Manchmal fällt es uns nicht leicht, sie zu sehen. Und manchmal da überrascht sie Dich. Lausche mir gern, was mir wunderschönes geschah. Herzlichst Cornelia Suchst Du nach der Liebe im Alltag? Wünschst Du Dir, diese für Dich und andere besser empfinden zu können? Melde Dich bei mir. Hast Du e…
 
Und wie Du mit ihr umgehen kannst Wie oft fühlst Du Dich wütend und dadurch endlich in der Lage, für Dich einzustehen?Und wie kannst Du sie noch besser für Dich nutzen? Die Wut ist mega wichtig, doch aus meiner Erfahrung heraus, wird sie zu oft falsch eingesetzt. Denn im Augenblick trennt sie uns noch, als dass uns näher zu uns selbst führt und wir…
 
Wie wir uns gern selbst beschei...en Kennst du das? Du hörst jemand etwas erzählen, und sofort gibst du deine Meinung dazu ab. Und hast du damit die eigentliche Botschaft gewürdigt? Horch gerne rein und schmunzle mit mir. Und solltest Du was aus Deinem Gedankengut auflösen wollen. Meld‘ Dich gern bei mir. Herzlichst Cornelia…
 
Heute geht es erneut um die Dankbarkeit, dem Staunen – und die Selbsterkenntnis. In einer hektisch-vollen Welt, die an allen Ecken nach unserer Aufmerksamkeit schreit, kann es sehr schwer sein, die Dinge wahrzunehmen, die unser Leben tief und reich machen können. Ich selbst komme auch viel zu selten dazu, mein Herz auf diese Frequenzen einzustellen…
 
"Im Osten - in Leipzig - werden MigrantInnen nicht wirklich wahrgenommen und ihnen wird nicht zugehört." Das sagt Miguel Angel Ruiz Martínez, lokaler Koordinator von samo.fa in Leipzig und Mitglied vom Verein "MEPA" (Migration Entwicklung und Partizipation), in der vierten Folge unseres Podcasts. Hört rein!…
 
Gehörst du zu den Menschen, die bei Stress zu Heißhunger neigen? Wenn du viel um die Ohren hast und dich gestresst fühlst, dann sendet dein Gehirn Signale aus, dass du unbedingt etwas Süßes oder Salziges brauchst. Und zwar JETZT! Doch genau DAS ist fatal unter Stressbedingungen. Wie du dich in solchen Situationen zukünftig besser schützen kannst un…
 
Aufgrund seines Engagements für die Rechte von Geflüchteten hat Adam Alazawe schon mehrmals Angriffe von Nazis erlebt. Das hält ihn alllerdings nicht davon ab, weiterhin aktiv zu sein. Unter anderem engagierte sich Adam in der Redaktion "Our Voice“ beim Radio Frei Erfurt, die sich im Herbst 2015 gegründet hat. In der Redaktion spricht er über fluch…
 
Vor einiger Zeit war ich richtig gestresst. Ich konnte schlecht schlafen, weil mir zu viel durch den Kopf ging und war dadurch die ersten Stunden am Morgen weder ausgeruht noch kreativ im Kopf. Zur Mittagszeit hatte ich Gelüste auf Süßes und Salziges und auf gar keinen Fall auf Salat und Grünzeug, was sich grandioserweise bis in den Nachmittag hing…
 
Gehörst du zu den Menschen die auch nach dem offiziellen Feierabend immer nochmal die E-Mails checken, berufliches Social Media beantworten oder eines der to dos fertig stellen wollen, das tagsüber nicht geschafft wurde? In diesem Podcast teile ich mit dir 4 Tipps wie du es schaffst deine Arbeit hinter dir zu lassen und den Feierabend einzuläuten (…
 
„In MigrantInnenorganisationen kommen wir nicht mit Paragraphen zu den Menschen, sondern mit unseren eigenen Erfahrungen.“ Diese Ansage macht Lillian Petry, Lokale Koordinatorin von Samo.fa in Saarbrücken und Mitglied vom Verband „Haus Afrika“ in der zweiten Folge unseres Podcasts.
 
Deine Gewohnheiten bestimmen dein Energielevel und je mehr gute Habits du aufgebaut hast, desto leichter fällt es dir, deine Energie hochzuhalten. Wenn du allerdings im Laufe der Zeit mehr schlechte Gewohnheiten etabliert hast, dann wirst du dich immer ausgelaugter und kaputter fühlen, bis es schwierig für dich wird, Schritt zu halten mit dem was d…
 
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