เราทุกคนต่างพยายามพัฒนาตัวเอง แต่บางครั้ง “สิ่งเล็กๆ ที่ถูกมองข้าม” กลับมีพลังเปลี่ยนชีวิตได้มากกว่าเราคิด เคล็ดลับเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องลับ แต่เป็นเรื่องธรรมดาที่คนส่วนใหญ่ “มองไม่เห็น” ลองฟังดู แล้วคุณอาจจะพบจุดเปลี่ยนเล็กๆ ของตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบ…

เคยเป็นเหมือนกันไหม? ตั้งเป้าหมายทีไร แต่ไม่สำเร็จทุกที นั่นอาจไม่ใช่เพราะเป้าหมายของเราไม่ชัดเจน หรือเจอกับอุปสรรคที่ยากเกินไป แต่อาจเป็นเพราะเรามีนิสัยบางอย่างของคนไม่โปรดักทีฟอยู่ในตัวก็ได้ 6 นิสัยของคนไม่โปรดักทีฟ ที่เป็นอุปสรรคขัดขวางไม่ให้เป้าหมายชีวิตของเราสำเร็จได้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โ…

บางครั้งการทำดี หรือความหวังดีต่อผู้อื่นก็แอบซ่อนผลประโยชน์บางอย่างเอาไว้ จนทำให้เราเผลอไว้ใจผิดคนและเจ็บปวดกับการไว้ใจใครมานักต่อนัก โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 9 สัญญาณธงเขียว (Green Flag) ที่บอกเราว่าคนคนนี้คือคนดีและมีศีลธรรมอย่างแท้จริง . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบ…

คน Introvert มักจะมีลักษณะพิเศษที่คน Extrovert หรือคนนอกไม่เข้าใจ ทั้งความคิด การแสดงออก การกระทำ หรือแม้แต่กระบวนการการตัดสินใจบางอย่างที่มักจะถูกดำเนินการอย่างสมบูรณ์แบบ ภายใต้ความเงียบในโลกของพวกเขาเอง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจวิธีการทำงานของสมองในคนกลุ่ม Introvert ที่เรียกได้ว่าซับซ้อน น่าพิศวง และน่าสนใจมากกว่าที่ใครหลายคนคิด . .…

ตะกอนบางอย่างจากอดีตอาจทับถมอยู่ในใจทำให้เรารู้สึกติดค้าง และหมดพลังกับความค้างคา เกินกว่าจะเดินหน้าต่อไปได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 11 แนวทางเพิ่มพลังชีวิตที่ช่วยให้เรามีความสุขมากขึ้น และปล่อยวางเรื่องราวเก่า รวมถึงความรู้สึกที่ค้างคาลงไป . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถก…

การทำงานอาจนำพาความเครียด ความกดดัน และความคาดหวังบางอย่างมาพร้อมกับความสำเร็จ ซึ่งถ้าเราตั้งเป้าหมายเอาไว้อย่างจริงจังและยอมแลกความสุขความสบายเพื่อความสำเร็นในหน้าที่การงาน ก็อาจจะทำให้เราหมดแรงและหมดพลังใจจะไปต่อก็ได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 ข้อคิดของคนทำงานที่เตือนสติและปลุกใจให้พร้อมไปต่อมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. …

ปัญหานอนไม่หลับ อาจทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย เครียดง่ายขึ้น และส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงความสุขในระยะยาวได้ด้วย แต่สำหรับคนประสบปัญหานี้มาอย่างยาวนานย่อมรู้ดีว่ามันไม่ใช่เรื่องที่แก้ไขได้ง่ายเลย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 7 กิจวัตรที่ควรทำก่อนนอน เพื่อช่วยให้เราสามารถสร้างสุขภาพการนอนหลับที่ดีและมีความสุขได้อย่างยั่งยืน . . ลูกค้าใหม…

เคยรู้สึกไหมว่าโลกของเราเข้าใจยากขึ้นทุกวัน? ไม่รู้เหมือนกันว่าโลกใบนี้กำลังเปลี่ยนไป หรือเป็นเราเองที่สูญเสียความเข้าใจ และความตระหนักรู้ในเรื่องชีวิตไปเฉยๆ 3 แนวคิดซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการเติบโต และชวนให้เราเข้าใจสัจธรรมของชีวิตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อ…

ทักษะการคิดเชิงวิพากษ์ หรือ Critical Thinking เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทักษะแห่งยุค AI หลังจากที่ผู้คนต่างก็วุ่นวายกับความรวดเร็วรอบตัว การมีทักษะ Critical Thinking จะช่วยให้เราคิดและมองสถานการณ์ที่ซับซ้อนได้เฉียบคมมากขึ้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีฝึก Critical Thinking และลับความคิด รวมถึงการมองโลกของเราให้เฉียบคมยิ่งกว่า AI . ลู…

ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ แต่ความจริงคือ “ร่างกายของคุณกำลังเล่าเรื่องบางอย่างอยู่เสมอ” อาจไม่มีใครพูดออกมา แต่พวกเขารู้สึกได้ ทั้งน้ำเสียง การสบตา หรือแม้แต่ท่าทางเล็กๆ กำลัง “เฉลยตัวตนของคุณ” โดยที่คุณไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำ . ลองฟัง 8 สัญญาณลับจากร่างกายที่อาจเผยสิ่งที่คุณพยายามซ่อนอยู่ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAM…

เวลาที่เราเห็นชีวิตของคนโปรดักทีฟ คนที่ขยันหรือมักทำงานอย่างกระตือรือร้นอยู่ตลอด เราก็มักจะเห็นรูปแบบนิสัยหรือพฤติกรรมบางอย่างที่คนเหล่านี้มีคล้ายๆ กัน . 12 นิสัยของคนโปรดักทีฟที่ทำให้เรามีประสิทธิภาพในเรื่องต่างๆ ได้ตลอดวันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกอ…

การวิ่งมาราธอนเป็นเหมือนกับ ‘เกมยาว’ ที่ทำให้เราเอาชนะหัวใจ และขีดจำกัดของตัวเองได้ แต่ในบางครั้ง ระยะทางที่ยาวไกลและช่วงเวลาอันยาวนานก็ทำให้เสียงในความคิดของเราดังชัดเจนกว่าเดิม 6 บทเรียนผลักดันชีวิตให้ก้าวหน้าที่ได้จากการวิ่งมาราธอนมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เ…

‘ความไว้วางใจ’ ถือเป็นความรู้สึกที่ขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณของผู้คน เมื่อเรารู้สึกปลอดภัย รู้สึกสงบ หรือไม่รู้สึกถูกคุกคาม เราก็จะไว้วางใจสิ่งนั้น หรือคนคนนั้น . แล้วในฐานะหัวหน้า เราจะสร้างพื้นที่ที่ทำให้คนในทีมรู้สึกปลอดภัย สงบและไว้วางใจกันได้อย่างไร?ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที…

ความละอายเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่ทรงพลังที่สุดที่มนุษย์เราประสบ แต่หลายครั้งเรากลับไม่ตระหนักว่าความรู้สึกนี้ กำลังขับเคลื่อนพฤติกรรมของเราอยู่ เมื่อเราเข้าใจต้นตอของพฤติกรรมเหล่านี้ เราจะสามารถก้าวข้ามกับดักทางอารมณ์และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นทั้งกับตัวเองและผู้อื่น . มาร่วมค้นพบว่าทำไมการเผชิญหน้ากับความละอาย จึงเป็นก้าวสำคัญสู่การมีชีวิตที่สมบูรณ์…

โลกยุคนี้เต็มไปด้วยสิ่งเร้าที่คอยดึงความสนใจของเราไปทุกทิศทาง ไม่ว่าจะเป็นการแจ้งเตือนจากมือถือ ข่าวสารที่ไม่มีวันหมด หรือความวุ่นวายรอบตัว ทำให้หลายคนเริ่มรู้สึกว่าสมาธิ และความสามารถในการโฟกัสกำลังลดน้อยลงทุกที . แล้วเราจะฝึกสมาธิและกลับมาโฟกัสได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้อยู่ในโลกที่วุ่นวายได้อย่างไร ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่ ใช้…

เพราะโลกยุคใหม่ซับซ้อนเกินกว่าจะเข้าใจได้ง่ายๆ นี่จึงทำให้บางครั้งเราก็รู้สึกว่ากำลังหลงทาง และยากที่จะตามหาคุณค่าหรือความหมายของการมีชีวิตอยู่ แต่สิ่งที่จะช่วยให้เราเข้าใจความซับซ้อน และค้นพบกับคุณค่าที่แท้จริงของชีวิตได้ก็คือ ‘ปรัชญา’ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจความลึกซึ้งของศาสตร์และศิลป์ที่ทำให้เราเข้าใจการดำรงอยู่และความเปลี่ยนแปลง…

บางครั้งโลกก็มอบบทเรียนหลายๆ อย่างให้กับเราในทุกวันอยู่แล้ว เพียงแต่มนุษย์อาจจะยังมีประสบการณ์ไม่มากพอที่จะเรียนรู้และตกตะกอนบทเรียนเหล่านั้น โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจความจริง 7 ประการที่อาจจะฟังดูโหดร้าย แต่ก็ทำให้เราเข้าใจและเท่าทันโลกใบนี้ได้ยิ่งขึ้น . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออ…

เมื่อชีวิตเผชิญกับทางแยก เราอาจจะตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ทางที่ถูกต้องควรเป็นทางไหน?” แต่ในความเป็นจริงแล้วชีวิตของเราอาจจะไม่ได้ต้องการความถูกต้อง แต่เราอาจจะมองหา ‘โอกาส’ ที่จะได้ลองใช้ชีวิตอย่างไม่มีผิดไม่มีถูกก็ได้ 49 ข้อคิดเตือนสติที่ทำให้เรามีพลังใจในการใช้ชีวิต และพร้อมเติบโตในทุกวันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และ…

บนโลกใบนี้มี ‘มายาคติ’ มากมายที่พร้อมจะดึงเราออกจากเป้าหมายสำคัญของชีวิต บางคนยังตามหาความสุขที่แท้จริงไม่เจอสักที บางคนมัวแต่วิ่งไล่ตามความสุขจอมปลอม ส่วนบางคนเห็นความสุขอยู่ตรงหน้าแต่กลับไม่ได้คว้ามันเอาไว้ 8 ความจริงที่ดึงเราให้หลุดจากมายาคติ และพบกับเป้าหมายความสุขที่ใจตามหามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุ…

ท่ามกลางโลกที่วุ่นวาย เราอาจไม่รู้ตัวว่าความสามารถในการจัดการเรื่องราวต่างๆ ในแต่ละวันของเราลดลงไป และนี่อาจส่งผลกระทบถึงเป้าหมายใหญ่ของเราในอนาคตก็ได้ โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 10 ทักษะทางความคิดที่จะช่วยลับคมความสามารถในการตัดสินใจและจัดการเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตของคุณได้อย่างราบรื่นมากยิ่งขึ้น . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด L…

ช่วงนี้ในที่ทำงานของคุณเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ทุกอย่างดูเหมือนจะ "แค่พอใช้" แต่ไม่มีอะไร "ยอดเยี่ยม" เลย? องค์กรที่ติดอยู่ในวัฒนธรรม "ทำแค่พอผ่าน" กำลังเผชิญกับอันตรายที่มองไม่เห็น . ทำไมคนเก่งๆ ถึงทยอยลาออก? ทำไมนวัตกรรมใหม่ๆ ถึงไม่เกิดขึ้น? และทำไมลูกค้าเริ่มบ่นมากขึ้นทั้งที่สินค้าหรือบริการยังเหมือนเดิม? มาเช็ก 7 สัญญาณอันตรายที่บ่งบอกว่าองค์กรของ…

ความลังเลจนไม่กล้าตัดสินใจ เป็นอุปสรรคที่ทุกคนเคยเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน หรือการตัดสินใจครั้งสำคัญที่อาจเปลี่ยนชีวิต ความลังเลสามารถทำให้เราติดอยู่ในวังวนของความกังวล ความกลัว และความไม่แน่ใจ บางครั้งถึงขั้นพลาดโอกาสดีๆ ไปเพราะไม่กล้าตัดสินใจในเวลาที่ควร . วันนี้ เราจะมาพูดถึงสาเหตุเบื้องหลังความลังเล และแนะนำเทคนิคที่จะช…

การสื่อสารที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับคุณภาพของเนื้อหาเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่วิธีการนำเสนอ และบุคลิกภาพของผู้พูดก็มีอิทธิพลสำคัญต่อเนื้อหาและผู้ฟังเช่นกัน 8 เทคนิคที่ช่วยให้เราเป็น ‘นักสื่อสารที่ดี’ และมัดใจผู้ฟังได้มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระ…

หากความมั่งคั่งคือทัศนคติ ความคิดแบบคนยากจนก็อาจเป็นกับดักที่ทำให้เราไใ่สามารถสร้างความมั่นคงทางการเงินได้ตามเป้าหมายสักที 6 กับดักทางความคิดที่ทำให้เรายากจนลงเรื่อยๆ มีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 150 บาททันที เมื่อเรียกออเดอร์ รถกระบะ 2 และ 4 ประตู, รถกระบะตู้ทึบ และ รถกระบะโครง…

หลายคนใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ ตื่น-กิน-ทำงาน-นอน วนลูปเดิมๆ จนไม่ทันสังเกต บางวันเวลาผ่านไปโดยไม่รู้ตัวว่าทำอะไรไปบ้าง เหมือนร่างกายอยู่ที่นี่แต่จิตใจล่องลอยไปที่อื่น แล้วเราจะสลัดชีวิตอัตโนมัตินี้อย่างไร เพื่อให้กลับมารู้สึกตื่นตัวและใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้่ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISSION [ ] ลด 1…

หากได้คุยกับคนที่ประสบความสำเร็จระดับแนวหน้า เราอาจจะเห็นว่าคนเหล่านั้นมีคุณสมบัติอย่างหนึ่งที่เหมือนกัน นั่นก็คือพวกเขา ‘ควบคุมตัวเองได้’ เพราะการควบคุมตัวเองคือรากฐานของวินัย ความสม่ำเสมอ และความมุ่งมั่นอันแรงกล้าที่จะพาพวกเขามุ่งหน้าไปยังเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ได้ แล้วเราจะฝึกทักษะใจที่แข็งแกร่งและควบคุมตัวเองให้มีใจหนักแน่น แน่วแน่ มั่นคง ไม่หวั่น…

ลิ้นกับฟันกระทบกระทั่งกันเป็นเรื่องปกติ เหมือนกับปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างคนรักที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องธรรมดาในคู่รักเกือบทุกคู่ แต่ถ้าเรามองข้าม โดยไม่รีบจัดการปัญหาแม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็อาจกลายเป็นความขัดแย้งที่ใหญ่และสายเกินแก้ได้ในที่สุด 8 ประโยคที่เปลี่ยนความขัดแย้งให้เบาลงระหว่างคู่รักมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค…

ไม่มีใครที่ปราศจากอุปสรรคในชีวิต ทุกคนล้วนเผชิญปัญหาชีวิตและความยุ่งยากเหมือนกันหมด แต่จะผ่านเรื่องราว หรือวันอันโหดร้ายเช่นนั้นไปได้อย่างไรขึ้นอยู่กับ Mindset ที่เป็นเสมือนภูมิคุ้มกันของแต่ละคน 4 แนวคิดที่ทำให้เราเติบโตได้อย่างแข็งแกร่ง และเอาชนะทุกอุปสรรคในชีวิตได้อย่างง่ายดายมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุ…

โดยทั่วไปแล้วเรามักถูกสอนให้ระวังคนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษ (Toxic) กับคนอื่น หรือระวังไม่ให้ทำตัวท็อกซิกในคนอื่น แต่เรากลับไม่รู้ตัวเลยว่านิสัยท็อกซิกเหล่านั้นก็ทำร้ายตัวเราโดยที่ไม่ทันรู้ตัวได้เหมือนกัน 11 นิสัยอันตรายที่เรามักจะเผลอปล่อยให้ทำร้ายตัวเองอยู่ทุกวันมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . ลูกค้าใหม่และลูกค้าปัจจุบัน ใช้โค้ด LALAMISS…

คุณเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ‘คนอื่นจะประพฤติตัวกับเราอย่างไรขึ้นอยู่กับว่าเราแสดงพฤติกรรมแบบไหนออกไป’ หรือไม่? เป็นเรื่องปกติที่การประพฤติตัวดีจะทำให้คนอื่นพอใจได้ กลับกัน ถ้าประพฤติตัวแย่ก็คงไม่มีใครอยากเคารพเช่นกัน ดังนั้น เราจึงควรเรียนรู้ที่จะพัฒนาตัวเองด้วยการปรับพฤติกรรม และฝึกฝนให้ตัวเองกลายเป็นคนที่น่าเคารพเอาไว้ แล้วพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่เมื่…

บ่อยครั้ง หลายคนมักจะคิดว่าตัวเองสามารถควบคุมตัวตน และความคิด ทัศนคติของตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ ทุกการตัดสินใจ ความเชื่อ ไปจนถึงพฤติกรรมต่างๆ ล้วนถูกหล่อหลอมขึ้นเอง โดยไม่ได้รับอิทธิพลของปัจจัยภายนอก แต่ในความจริงแล้ว คนรอบตัวและสังคมที่อยู่คือกระจกสะท้อนตัวตนที่อาจบอกได้ว่าเราเป็นคนอย่างไร โดยที่เราอาจไม่เคยคาดคิดมาก่อน . แล้วคนรอบตัวที่สามารถเป็นกร…

เมื่อมีสิ่งที่ต้องการให้คนอื่นทำ คุณจะใช้วิธีการพูดแบบไหน? ความจริงแล้ว เมื่อใดก็ตามที่เราอยากให้ใครทำอะไรสักอย่าง มันจะมีเทคนิคการพูดทางจิตวิทยาที่สามารถนำมาปรับใช้ได้ ซึ่งใครหลายคนก็อาจจะไม่ทันรู้ตัวว่า คนอื่นก็ใช้เทคนิคทางจิตวิทยา เพื่อให้เรายอมทำตามความต้องการของพวกเขาอยู่ แล้วเทคนิคทางจิตวิทยาที่คนอื่นชอบใช้ และเราเองก็ควรเรียนรู้ไว้มีอะไรบ้าง…

สำหรับคุณ อะไรคือปัจจัยที่ช่วยให้ชีวิตเกิดการเปลี่ยนแปลง? ถ้าอยากให้ชีวิตตัวเองเปลี่ยนไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้ นอกจากความต้องการแรงกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงแล้ว ‘ความกล้าหาญ’ ก็คือหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุด ที่ทุกคนจะต้องมี เพื่อเปิดรับสิ่งดีๆ ให้เข้ามาในชีวิตด้วย แล้วถ้าอยากเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยความกล้าหาญ เราต้องกล้าลงมือทำอะไรบ้างเพื่อต้อนรับชีวิตใหม่ท…

ในยุคปัจจุบันที่เศรษฐกิจไม่ดี การแข่งขันและความไม่แน่นอนสูง ผู้บริหารหลายคนที่เกษียณไปแล้วจึงต้องกลับมาทำงานใหม่ ขณะเดียวกัน ผู้บริหารที่ยังอยู่ในตำแหน่งก็ต้องทำงานหนักมากขึ้น นี่คือปรากฏการณ์ใหม่ที่สะท้อนการเปลี่ยนแปลงของหลายๆ องค์กร ที่ทำให้ผู้บริหารต้องรู้จักปรับตัว เพื่อให้องค์กรเดินหน้าต่อไปได้ แล้วอะไรคือสิ่งที่ผู้บริหารควรให้ความสำคัญ และลงม…

คุณเคยเจอไหม? คนที่แค่เดินเข้ามาในห้อง ทุกคนก็พร้อมใจกันหันไปให้ความสนใจแล้ว ความมีเสน่ห์นั้นไม่ได้มาจากโชคอย่างเดียว แต่มาจากทักษะด้วย ดังนั้น ถ้าอยากกลายเป็นคนที่มีเสน่ห์และกลายเป็นที่รักของคนรอบข้าง เราทุกคนก็สามารถฝึกฝนทักษะที่จำเป็นได้ ไม่ว่าจะเป็นใครหรือมีหน้าตาอย่างไร แล้วทักษะที่ควรฝึก วิธีที่ควรใช้ เพื่อให้กลายเป็นคนที่มีเสน่ห์ คนรอบข้างสน…

ถ้าคนเราป่วยกายได้ ใจก็ป่วยได้ไม่ต่างกัน ซึ่งการจะกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดีอย่างแท้จริงได้ นอกจากจะต้องออกกำลังให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็ควรต้องปรับความคิดและนิสัยที่ไม่ดีบางอย่าง เพื่อให้จิตใจแข็งแกร่ง พร้อมเดินหน้าใช้ชีวิตต่อไป ไม่ว่าอุปสรรคที่รออยู่ข้างหน้าจะเป็นอะไรก็ตาม . วันนี้ เราจึงรวบรวม 9 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes Podcast ที่อัดแน่นไปด้วยวิธ…

เมื่อพูดถึงปัญหาที่พบเจอบ่อยในที่ทำงาน ปฏิเสธไม่ได้ว่า หนึ่งในปัญหาที่ทวีความรุนแรงขึ้น ตั้งแต่หลังการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ก็คือ ‘ความเครียด’ เหล่าคนทำงานจึงหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิต พร้อมค้นหาและเรียนรู้เทคนิคที่ช่วยจัดการความเครียดมากขึ้น ซึ่งหนึ่งในวิธีที่สามารถทำได้นั้นก็คือ ‘การสร้างจุดยึดเหนี่ยวทางอารมณ์’ . แล้วการจัดการความเค…

คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่า ตัวเองนอนหลับง่ายแค่ไหน? ‘การนอนหลับ’ นอกจากจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพกายแล้ว ยังช่วยให้ตื่นมาใช้ชีวิตในเช้าวันใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ . แต่ด้วยวิถีชีวิตคนยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยสิ่งเร้า เช่น โทรศัพท์มือถือ ประกอบกับเรื่องกวนใจ ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์หรือการทำงาน ปัจจัยเหล่านั้นก็อาจกระตุ้นให้เกิดความคิดฟุ้งซ่านที่ส่งผลกระทบให้หลาย…

เวลามนุษย์คนหนึ่งแสดงพฤติกรรมใดพฤติกรรมหนึ่งออกมา คุณรู้ไหมว่า อะไรคือเหตุผลหรือสิ่งที่คอยขับเคลื่อนอยู่เบื้องหลัง? คำตอบนั้น ก็คือความคิดและความรู้สึกที่ถูกอธิบายในเชิงจิตวิทยา ซึ่งถ้าอยากจะทำความเข้าใจทุกการกระทำของคนรอบข้าง เราก็ควรเรียนรู้ศาสตร์แห่งจิตวิทยาไว้ . แล้วอะไรคือเหตุผลทางจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังแต่ละพฤติกรรมของคนที่เราทุกคนควรรู้ไว้…

คุณเคยคิดไหมว่า การเลือกใช้คำในการสื่อสารสำคัญมากขนาดไหน? ความจริงแล้ว คำที่ใช้ในการสื่อสารนั้นส่งผลต่อการรับรู้ของผู้อื่นอย่างมาก ซึ่งวิธีการแสดงออกทางคำพูดที่แตกต่าง ก็จะทำให้คนอื่นมองเราต่างกันไป ดังนั้น เราทุกคนจึงควรระมัดระวังในการใช้คำในการสื่อสาร เพราะถ้าใช้คำพูดที่ขาดความมั่นใจ ก็อาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ได้ แล้วคำหรือรูปแบบภาษาไหนที่ควรหลีกเ…

ปัจจุบัน Content Creator ในไทยมีอยู่ประมาณ 3 ล้านคน โดยจำนวนที่เยอะมากนี้อาจทำให้หลายคนเริ่มตั้งคำถามว่า นี่จะเป็นอาชีพที่ดีและสามารถทำต่อไปในระยะยาวได้หรือไม่ ซึ่งถ้าอยากทำอาชีพนี้ต่อไปในอนาคต เราก็ต้องเปลี่ยนความคิดที่อาจเป็นกับดักคอยฉุดรั้งจากความสำเร็จในอาชีพนี้ . แล้วแนวคิดอะไรบ้างที่จะ Content Creator ควรรับฟังเพื่อให้สามารถทำอาชีพนี้ต่อไปได้…

คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมคนบางคนถึงดูเป็นตัวของตัวเอง และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเป็นธรรมชาติอยู่เสมอ? การเป็นตัวของตัวเองไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนกับใครนั้น แน่นอนว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่ทำได้ง่ายๆ เพราะคนเรามักมีความคิดที่อยากจะเปลี่ยนตัวเองให้กลายเป็นคนอื่นด้วยหลายๆ เหตุผลอยู่เสมอ แล้วถ้าอยากจะเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง โดยไม่ต้องฝืนเปลี่ยนตั…

เคยไหม? คิดว่าเรื่องบางเรื่องถ้ารู้เร็วกว่านี้ก็คงดี หลายครั้ง คนส่วนใหญ่อาจเคยคิดว่าตัวเองน่าจะรู้ หรือเข้าใจบทเรียนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตให้เร็วกว่านี้ จะได้ไม่ต้องมานั่งเสียดายกับสิ่งที่ทำพลาดไป ซึ่งไม่ว่าจะเป็นคนที่มีอายุมากหรือมีวุฒิภาวะแค่ไหน ก็ยังต้องพบเจอบทเรียนที่เพิ่งมาเข้าใจในภายหลังอยู่ดี แล้วบทเรียนในชีวิตของผู้ใหญ่อายุ 40 ที่จริงๆ แล้วค…

คุณเคยรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังหลงทางในชีวิตไหม? ผลที่ตามมาจากความรู้สึกหลงทางหรือติดอยู่กับที่ ไม่ไปไหนนั้น มักทำให้เรารู้สึกไร้แรงบันดาลใจ ไม่อยากทำอะไรเหมือนกับคนขี้เกียจ แต่ในความจริงแล้ว ที่เป็นแบบนี้ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนขี้เกียจ เราแค่ยังไม่รู้ว่าควรทำอย่างไรต่อไปเมื่อรู้สึกหลงทางเท่านั้น แล้วสิ่งที่เราควรรู้เมื่อรู้สึกหลงทางหรือติดอยู่กับ…

เมื่อก้าวเข้าสู่โลกของการทำงานอย่างเต็มรูปแบบ ทุกคนต่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องพบเจอกับคนที่หลากหลายที่อาจเข้ามาในฐานะเจ้านาย เพื่อนร่วมงาน หรือลูกน้อง บางคนก็อาจเป็นมิตร ไม่ว่าจะอยู่ด้วยกี่ครั้งก็สบายใจ ในขณะที่บางคนก็อาจมีบุคลิกลักษณะที่ทำให้คนอื่นลำบากใจ ซึ่งหนึ่งในบุคลิกที่หลายคนพบเจอบ่อยก็คือ ‘หลงตัวเอง’ ที่ไม่เพียงแต่ส่งผลกระทบต่อบรรยากาศในท…

คุณเคยถามตัวเองไหมว่า ทุกวันนี้ใช้ชีวิตยากเกินไปหรือไม่? บางครั้ง ความวุ่นวายของเหตุการณ์ที่พบเจอในแต่ละวันก็อาจทำให้หลายคนเผลอคิดหรือทำอะไรที่ซับซ้อนเกินความจำเป็น จนการจะใช้ชีวิตให้ผ่านไปในแต่ละวันกลายเป็นเรื่องยาก ซึ่งถ้าอยากให้ชีวิตง่ายขึ้น ทุกคนก็ควรเริ่มต้นที่การปรับนิสัย . แล้วนิสัยแบบไหนบ้างที่จะช่วยให้การใช้ชีวิตง่ายขึ้น? ติดตามได้ในพอดแคส…

ในยุคสมัยที่จำนวนประชากรผู้สูงอายุเพิ่มขึ้น หลายบทความทางวิชาการจึงมักถูกเขียนขึ้นในหัวข้อที่เกี่ยวกับวิธีชะลอวัย และรักษาสุขภาพให้ทั้งกาย-ใจแข็งแรงจนกว่าจะถึงวันสุดท้ายของชีวิต เพราะมนุษย์เชื่อว่าความชราอาจกลายเป็นโรคชนิดหนึ่ง ที่สามารถบรรเทาและรักษาได้ในอนาคต แล้ววิธีหรือนิสัยที่จะช่วยให้มีอายุที่ยืนยาว และมีสุขภาพกาย-ใจที่แข็งแรงได้มีอะไรบ้าง ติ…

ในโลกที่ผันผวนและยุคสมัยที่แปรปรวน มีสิ่งเร้ามากมายที่คอยกระตุ้นอารมณ์ตลอดจนความรู้สึกของคนเราตลอดเวลา หากเป็นอารมณ์เชิงบวกย่อมไม่เป็นปัญหา แต่บ่อยครั้ง อารมณ์เชิงลบจะถูกกระตุ้นมากกว่า ทำให้หลายคนเผลอพลั้งทำบางสิ่งผิดพลาด เพราะสิ่งเร้ากระตุ้นให้เกิดอารมณ์ชั่ววูบ . แล้วอะไรคือเครื่องมือที่จะช่วยให้รู้เท่าทัน และควบคุมอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ…

ในโลกนี้ที่มีมนุษย์อาศัยอยู่ร่วมกันมากมาย คุณเคยรู้สึกว่าการทำความเข้าใจคนเป็นเรื่องยากหรือไม่? เพราะการกระทำหรือพฤติกรรมที่คนเราแสดงออกมา บางครั้งก็เต็มไปด้วยความซับซ้อนเกินกว่าจะเข้าใจได้ทันที เราจึงควรเรียนรู้ความจริงและเหตุผลที่คนแสดงพฤติกรรมหนึ่งออกมา แล้วความจริงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่มนุษย์แสดงออกมามีอะไรบ้าง เพื่อให้เราสามารถเข้าใจคนอื่นและนำไ…

เมื่อพูดถึง ‘จิตวิทยา’ ศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับจิตใจ หลายคนอาจคิดว่า หากได้ลองเรียนรู้อย่างลึกซึ้ง ก็จะสามารถเข้าใจตัวเองและผู้อื่นได้ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่า สิ่งที่หลายคนคิดนั้นมีความเป็นไปได้ แต่ความจริงแล้ว ยังมีข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาบางข้อที่ผู้คนส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้กันมากนัก แล้วข้อเท็จจริงทางจิตวิทยาที่คนส่วนใหญ่ยังไม่ค่อยรู้มีอะไรบ้าง ติดตามได้…