show episodes
 
Artwork

1
R U OK

THE STANDARD

Unsubscribe
Unsubscribe
รายเดือน
 
พอดแคสต์สำรวจสุขภาพจิต ที่จะพาคุณไปสำรวจหลากหลายพฤติกรรมชวนสงสัยในชีวิตประจำวัน ว่าแบบนี้คนอื่นเขาก็เป็นกัน หรือว่าต้องขอความช่วยเหลือจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญ หากป่วยจะได้รักษาอย่างทันท่วงที และเพื่อสุดท้าย เราจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจผู้อื่น และอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข ดำเนินรายการโดย ปอนด์ ยาคอปเซ่น และ ดุจดาว วัฒนปกรณ์
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Harry and Meghan ชนะ? Netflix series recap รับชมบน YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=GnxicWJfKYg สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvLt51rQRmJI3dKA/join (31) The post เป็นเรื่องเป็นราว (25) – Harry and Meghan …
  continue reading
 
ดราม่าแบรนด์ต่างๆมีให้เห็นกันอย่างไม่ขาดสาย ล่าสุด Balenciaga รับชมบน YouTube: https://youtu.be/dHqVZ1VjDmM สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvLt51rQRmJI3dKA/join (46) The post เป็นเรื่องเป็นราว (24) – แล้ว Balencia…
  continue reading
 
ไม่ใช่แค่เขียนเพลงเพราะๆ แต่สาวเทเลอร์เขียนเพลงที่สะท้อน ความสัมพันธ์ toxic เเละความบอบช้ำที่เกิดขึ้น เป็นผลจากความสัมพันธ์เหล่านั้น รับชมบน YouTube: https://youtu.be/98sFtnKRu_4 สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvL…
  continue reading
 
มาพูดคุยกันกับบทสัมภาษณ์ Will Smith กับ Trevor Noah รับชมบน YouTube: youtube.com/watch?v=9III3A5fgd4 สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvLt51rQRmJI3dKA/join (49) The post เป็นเรื่องเป็นราว (22) – Will Smith กับชีวิตห…
  continue reading
 
Recap สารคดี Johnny VS Amber ทาง HBO รับชมบน YouTube: https://youtu.be/VghYtYm1zZ8 สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvLt51rQRmJI3dKA/join (18) The post เป็นเรื่องเป็นราว (21) – Recap สารคดี Johnny VS Amber ทาง HBO a…
  continue reading
 
พูดคุยกับพี่บี จากเพจ งมงายสไตล์หมอบี ในหัวข้อการมูฟออนจากความรัก รับชมบน YouTube: https://youtu.be/RUIRZ6BAv5I สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvLt51rQRmJI3dKA/join สะพานบุญหลวงพ่ออลงกต กด*494333 กดโทรออก 📞 ทำบุญค…
  continue reading
 
นอกจากอารมณ์และความรู้สึกแล้ว ‘ความคิด’ ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญพื้นฐานในการมีสุขภาพจิตที่ดี โดยเฉพาะความคิดที่เราจับได้ยาก นั่นคือความคิดที่มีต่อตัวเอง หลายครั้งที่เรามีความคิดต่อตัวเองในลักษณะของการตำหนิ ทำร้าย หรือโทษตัวเองโดยที่เราไม่ทันระวังรู้ตัว R U OK Medley เซ็ตนี้จึงอยากชวนลองใช้เวลาอยู่กับตัวเองนิ่งๆ สำรวจความคิดที่มีต่อตัวเองว่าเป็นอย่าง…
  continue reading
 
ติดโควิดตั้งแต่สิงหา แต่เพิ่งมาเล่าให้ฟังเดือนตุลาตามคอนเซปต์พอดคาสต์ช้ากว่าสามเดือน รับชมบน YouTube: https://youtu.be/RUIRZ6BAv5I สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ สมัครเป็นสมาชิกของช่องโบราณสทู้ปเพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆสิคะ https://www.youtube.com/channel/UCSAhWlRkvLt51rQRmJI3dKA/join (47) The post เป็นเรื่องเป็นร…
  continue reading
 
แปลและวิเคราะห์สุนทรพจน์ของเมแกนในงาน One Young World รับชมบน YouTube: https://youtu.be/E6p4eG75mMY สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (104) The post เป็นเรื่องเป็นราว (18) – Meghan Markle และสุนทรพจน์งาน One Young World appeared first on BonJakobsen.com.โดย Bon Jakobsen
  continue reading
 
ดูสารคดี HBO เมื่อวาน อินมาก วันนี้ต้องคายตะขาบ ชีวิตพีคมากจริง รับชมบน YouTube: https://youtu.be/oBVzyDHD-No สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (84) The post เป็นเรื่องเป็นราว (17) – ชีวิตขึ้นสุด ลงสุด ของ Tiger Woods appeared first on BonJakobsen.com.โดย Bon Jakobsen
  continue reading
 
รับชมทาง YouTubeR U OK เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ Mindset อยากชวนคุยเรื่องความสำเร็จคำที่เป็นเส้นชัย เป็นเหมือนเป้าหมายที่ต้องเดินทางไปให้ถึง แต่สำหรับบางคนแล้วยิ่งเดินทางเป้าหมายยิ่งห่างไกล จนตั้งคำถามว่าตกลงแล้วความสำเร็จคืออะไรกันแน่R U OK เลยอยากตั้งคำถามกับคำว่าประสบความสำเร็จอีกครั้ง เราต้องวางสิ่งนี้ไว้เป็นเป้าหมายชีวิตหรือไม่ ถ้าความสำเร็จไม่ใช…
  continue reading
 
รับชมทาง YouTubeไม่ว่าจะอยู่ในช่วงวัย อาชีพ ความสัมพันธ์แบบไหนก็ไม่สามารถหลีกหนี ‘ปัญหา’ ได้พ้น หรือแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงแค่ไหน สุดท้ายแล้วทุกชีวิตก็ต้องกลับมาแก้ปัญหาไม่ว่าจะผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไรก็ตามแต่หลายครั้งปัญหาก็ทำให้เรารู้สึกทุกข์จนอยากจะหลบหนีไปเรื่อยๆ จนเกือบลืมว่าไม่ว่าจะอย่างไร ปัญหาก็ไม่มีวันหายไป R U OK วันนี้เลยขอแชร์วิธีที่จะทำให้…
  continue reading
 
ในช่วงเวลาที่ต้องโฟกัสกับ ‘หน้าที่’ และ ‘ความรับผิดชอบ’ ของตัวเอง ทั้งวัยเรียนที่ต้องเรียนหนังสือ พ่อ-แม่ที่ต้องหาเงินมาเลี้ยงดูลูก หรือสามี-ภรรยาที่ต้องทำงานเพื่อความก้าวหน้ามั่นคงของครอบครัว มีสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจละเลยนั่นคือเรื่องของ ‘ความสัมพันธ์’ในทางจิตวิทยา ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงคือพื้นฐานสำคัญที่ทำให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ ฉะนั้นแล้ว…
  continue reading
 
เคยสำรวจตัวเองกันไหมว่าบางครั้งที่ ‘เลือก’ หรือ ‘ไม่เลือก’ ทำอะไร ลึกๆ แล้วอาจมาจากความคิดที่ไม่อยากทำให้พ่อแม่เสียใจ ซึ่งสาเหตุหนึ่งของ Mindset นี้เป็นไปได้ว่ามาจากการสื่อสารภายในครอบครัวที่ไม่ตรงไปตรงมา แถมทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิด หรือที่เรียกว่า Guilt Trip R U OK ชวนสำรวจของการเลือกตัดสินใจบางอย่างที่คำนึงถึงความรู้สึกของคนอื่น โดยเก็บความต้องการขอ…
  continue reading
 
การมองโลกเป็น 2 ขั้ว ดี-เลว, ถูก-ผิด, ใช่-ไม่ใช่ แม้ว่า Mindset นี้ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่การแยก 2 อย่างต่างขั้วชัดเจน อาจทำให้เราพลาดรายละเอียดซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจอย่างถ่องแท้ โดยเฉพาะการพยายามเข้าใจมนุษย์ที่มีความซับซ้อนและไม่สามารถแยกทุกอย่างขาดกันอย่างชัดเจน R U OK อยากชวนสำรวจถึงที่มาของการมองโลกเป็น 2 ขั้ว ที่อาจเป็นไปได้ทั้งกลไกการป้องกันตัวเ…
  continue reading
 
รับชมทาง YouTube ความพยายามคือหนึ่งในคุณสมบัติที่หลายคนยึดถือว่าจะนำทางไปสู่ความสำเร็จ แต่เชื่อหรือไม่ว่าความพยายามกลับใช้ต้นทุนทั้งทางร่างกายและจิตใจไปอย่างมหาศาล R U OK จึงอยากชวนสำรวจว่า หากจะทำบางสิ่งบางอย่างให้ประสบผลสำเร็จ จำเป็นต้องใช้ความพยายามเสมอไปหรือไม่ เรามีทางเลือกอื่นที่นอกเหนือจากความพยายามหรือเปล่า เพราะการดูแลร่างกายและจิตใจของตัว…
  continue reading
 
รับชมทาง YouTube“คนรักกันไม่ควรมีความลับต่อกัน” ประโยคชินหูที่หลายคู่ใช้เป็นเหตุผลในการรู้เรื่องราวอีกฝ่าย จนกลายเป็นประเด็นให้ถกกันไม่จบสิ้นว่าแท้จริงแล้วในความสัมพันธ์ เราควรเหลือพื้นที่ส่วนตัวของตัวเองไว้แค่ไหนR U OK เชียร์ว่ามีทั้งสิ่งที่เราควรบอกและไม่ควรบอกกับคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ และยังเชื่อด้วยอีกว่าไม่ว่าจะอยู่ในความสัมพันธ์รูปแบบไหน ทุก…
  continue reading
 
Elizabeth Holmes เคยถูกประเมินว่าเธอมีมูลค่า 400ล้านดอลลาห์ วันนี้เหลือ 0 Startup Theranos ของเธอเคยถูกประเมิณมูลค่า 9billion ดอลลาห์ วันนี้ปิดตัว วันนี้ศาลได้ตัดสินชะตาของเธอแล้วในคดีช่อโกง ร่วมกับอดีตแฟนและผู้ร่วมธุรกิจ รับชมบน YouTube: https://youtu.be/k6BPsHsJW5M สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (19) The post เป็น…
  continue reading
 
รับชมทาง YouTube ‘คนที่ใช่ไม่ต้องพยายาม’ ประโยคสุดฮิตของความรักที่หลายคนเชื่อว่า ในชีวิตนี้จะมีใครสักคนเป็น ‘คนที่ใช่’ รออยู่ แต่ในเมื่อมนุษย์เปลี่ยนแปลงทุกวัน ‘คนที่เคยใช่’ ก็อาจกลายเป็นคนที่ไม่ใช่ได้ในวันข้างหน้า จิตวิทยาความรักความสัมพันธ์ใน R U OK เอพิโสดนี้ชวนดูแลรักษาความรักให้ ‘ใครคนนั้น’ ยังคงเป็นคนที่ใช่อย่างยาวนาน ด้วยการกลับไปสำรวจความสั…
  continue reading
 
ในปัจจุบันที่ทุกสิ่งทุกอย่างรอบตัวกลายเป็นคอนเทนต์ หลายคนอาจกังวลว่าจะเปิดรับสิ่งที่เกิดขึ้นทั้งหมดได้อย่างไร และหากพลาดก็อาจทำให้เป็นคนที่ไม่ทันเหตุการณ์และกลายเป็นคนตกยุค ภายใต้ความรู้สึกว่าตัวเองจะพลาดเหตุการณ์สำคัญ มันถูกซ้อนอยู่ด้วยความกลัวและความกังวล ทางออกสิ่งนี้คือนอกจากจะจัดการความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลที่เกิดขึ้นแล้ว เราเองมีสิทธิ์ที่จะเ…
  continue reading
 
เราอาจเคยได้ยินประโยคที่ว่า “ให้ยิ้มสู้รับกับปัญหา” จนเกิดความสงสัยว่าเราจะยิ้มได้อย่างไรในเมื่อข้างในมีแต่อารมณ์ที่ชวนให้ห่อเหี่ยวและไม่มีแรง เชื่อหรือไม่ว่า ‘การยิ้ม’ ช่วยนำพาอารมณ์บวกๆ ให้ร่างกายที่ซึมเซาหดหู่กลับมามีแรงขึ้นได้ เพราะมันจะนำพาประสบการณ์แห่งความสุขที่เคยได้รับกลับมาให้เรารู้อีกครั้ง นอกจากนั้นแล้วการยิ้มยังช่วยเพิ่มพลังอึด ฮึด สู้…
  continue reading
 
4 เดือนผ่านไป วิล สมิธ หร้อมที่จะออกมาขอโทษ ทั้งคริส ร้อค และคนที่เกี่ยวข้องกับงานในวันนั้น จริงใจไหม เชื่อได้ไหม ขายของหรือเปล่า เจอกันที่ โบราณสทู้ปค่ะ นักจิตที่พูดถึงคือช่อง Psychology in Seattle จ้า รับชมบน YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=7T__g6U21PA สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (4) The post เป็นเรื่อ…
  continue reading
 
เป็นธรรมดาที่มนุษย์ต้องการเห็นตัวเองมีคุณค่า แต่บางครั้งเรามักพาตัวเองไปพึ่งพิงสิ่งอื่น และใช้สิ่งที่ว่านั้นวัดคุณค่าของตัวเอง โดยเฉพาะเรื่อง ‘งาน’ เมื่อมีงานก็ทำให้รู้สึกมั่นคงทางใจ และสะท้อนว่าตัวเองมีคุณค่า R U OK อยากชวนให้มองเห็นว่า บางครั้งสิ่งที่เราใช้วัดคุณค่าของตัวเอง ก็วกกลับมาทำร้ายเราให้เจ็บปวดทั้งกายใจ และเป็นเราเองนี่แหละที่ไม่ยอมปล่อ…
  continue reading
 
แม้จะเป็นความจริงที่ว่า การพูดให้เจ็บแล้วจำ จะทำให้อีกฝ่ายตระหนักและจำสิ่งที่ต้องการสื่อสารได้จริง แต่สิ่งที่ฝากไว้มากกว่านั้นคือบาดแผลที่ฝังใจ และอาจเปลี่ยนความคิด พฤติกรรมของคนคนหนึ่งไปเลยก็ได้R U OK ชวนให้เห็นที่มาของมายด์เซ็ตของการพูดให้เจ็บแล้วจำที่อาจมีต้นเหตุจากการส่งต่อแนวคิดรุ่นต่อรุ่นเพราะใช้ได้ผล แต่เพราะโลกใบนี้มีทางเลือกมากกว่านั้น เรา…
  continue reading
 
มหาเศรษฐีที่ไม่ต้องเท้าความว่าใครคนนี้ มีลูกมาแล้ว 10 คนและคนล่าสุดคือผู้บริหารบริษัทของเขาเอง รับชมบน YouTube: https://youtu.be/UU_ttxsHUds สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (12) The post เป็นเรื่องเป็นราว (14) – ปราสาทราชวังของอีลอน มัสค์ appeared first on BonJakobsen.com.…
  continue reading
 
สภาพแวดล้อมและสังคมที่คนแต่ละคนหรือแต่ละเจเนอเรชันให้คุณค่านั้นอาจไม่เหมือนกัน บางคนอาจให้ความสำคัญกับความสงบเรียบร้อย หากแต่บางคนอาจให้ความสำคัญกับความแตกต่างหลากหลายและความเป็นมนุษย์ ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อความเห็นไม่เหมือนกัน อาจนำไปสู่ความขัดแย้งกันได้R U OK ชวนหาวิธีของตัวเองในการอยู่ร่วมกันกับความเห็นต่าง เพราะความเห็นที่ต่างกันอาจไม่จำเป็นต้องโน้…
  continue reading
 
ปัญหาด้านความสัมพันธ์ที่พบเจอในวัยผู้ใหญ่เชื่อหรือไม่ว่าส่วนใหญ่เกิดจากความไว้ใจ (Trust) ที่เกิดจากการเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน ความไว้ใจจึงเป็นเหมือนรากในการแสดงออกถึงความวางใจ หวาดระแวง หรือไม่เชื่อใจทั้งคนอื่นและตัวเองR U OK ชวนสำรวจ ‘Trust Issue’ ว่าถูกแสดงออกผ่านมิติของการใช้ชีวิต การทำงาน ความสัมพันธ์อย่างไร และถ้าหากอยากลองฝึกไว้ใจตัวเองและคนอื่…
  continue reading
 
หลายคนหลีกเลี่ยงที่จะพูดถึงความเศร้าหรือเรื่องที่เป็นทุกข์ เพราะเกรงว่าจะทำให้ทุกข์มากขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว การค่อยๆ เผชิญหน้าจะทำให้ความเศร้านั้นเบาบางลง เมื่อความเศร้าเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องพบเจอไม่วันใดก็วันหนึ่ง R U OK อยากชวนทำความคุ้นเคยความเศร้าด้วยการเผชิญหน้าอย่างกล้าหาญ เพราะยิ่งอยู่ในความเศร้าได้นานเท่าไร กล้ามเนื้อทางใจจะเพิ่มความแข…
  continue reading
 
พอทำข้อมูลไป เริ่มรู้ว่า นี่แค่เริ่มต้น รับชมบน YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=aqUsvPrR41Q สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (3) The post เป็นเรื่องเป็นราว (13) – ชีวิตที่ไม่ธรรมดาของทอม ครู๊ซ appeared first on BonJakobsen.com.โดย Bon Jakobsen
  continue reading
 
แม้ความหวังจะเป็นแรงผลักดันสำคัญที่ทำให้เรามีแรงออกไปสู้อุปสรรคและเอาชนะปัญหาต่างๆ ได้ แต่ในทางกลับกัน การมีความหวังเพียงอย่างเดียวก็อาจกลายเป็นกับดักและกั้นไม่ให้นำไปสู่การลงมือทำR U OK ชวนดูความหวังว่ามันทำงานกับจิตใจเราอย่างไรบ้าง ข้อดีข้อเสียของการมีความหวัง รวมถึงการประเมินความหวังในสถานการณ์ต่างๆ กับความเป็นจริงเพื่อนำไปสู่การลงมือทำ เพราะแท้…
  continue reading
 
แน่นอนว่าการทำความรู้จักตัวเองเป็นสิ่งที่ดี ที่เราจะชัดเจนว่าในสถานการณ์ต่างๆ เราต้องการอะไร เพื่อจะสื่อสารให้คนอื่นได้รับรู้ แต่เคยสงสัยไหมว่า ‘การรู้จักตัวเอง’ ที่ว่านั้น ‘ตัวเรา’ คือใครกันแน่ เพราะตัวตนของเราเปลี่ยนแปลงไปตลอดเวลา แล้วเราจะรู้ตัวตนที่แท้เราได้อย่างไร R U OK ชวนเข้าใจทฤษฎีเกี่ยวกับ ‘Self’ หรือ ‘ตัวตน’ ที่ท้ายที่สุดแล้วอาจไม่จำเป็น…
  continue reading
 
statement ที่แอมเบอร์ส่งออกมาบอกอะไรบ้าง ในมุมของการเรียนรู้เพื่อเอามาทำความเข้าใจตัวเอง รับชมบน YouTube: https://youtu.be/a4XG-H2nWLI สนับสนุนโดย Prisa Market https://www.instagram.com/prisamarket/ (19) The post เป็นเรื่องเป็นราว (12) – วิเคราะห์ Amber Herd มุมจิตวิทยา appeared first on BonJakobsen.com.…
  continue reading
 
Loading …

คู่มืออ้างอิงด่วน