พอดคาสท์ Raul Cardona ชั้นนำ (2024)

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Como cuidarnos y prepararnos en estos momentos para el CoronaVirus (COVID19)! 37:18

4+ y ago37:18

37:18

En este programa especial te hablamos sobre que es el coronavirus y como prepararnos para estos momentos de pandemia y cambios globales. También compartimos contigo consejos nutricionales que son esenciales para mantener una buena salud y un sistema inmunológico óptimo. Ademas, te damos algunas ideas de como estar juntos en familia tranquilos, divi…

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Reflexiones para comenzar el nuevo año con Energía y Buena Vibra! 26:03

5y ago26:03

26:03

En este ultimo programa del 2019 te hablamos de un tema (y una acción) muy especial, la importancia de sacar un espacio para reflexionar sobre las cosas vividas este año, reconectar con nosotros mismos y definir que es lo mas importante y lo queremos en nuestra vida y la vida de los que amamos. Definimos que es una “Reflección” y como estas nos enc…

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Preparación para las fiestas de Acción de Gracias! 25:20

5y ago25:20

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En este programa te hablamos de como planificar las fiestas de Acción de Gracias de una manera saludable y consejos de como pasar unas buenas fiestas muy felices junto a la familia y amistades!

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Como encontrar nuestra paz interior. 55:32

5y ago55:32

55:32

En este programa abarcamos el tema en de que pasos y practicas podemos hacer para encontrar nuestra tranquilidad y sentir mas paz interior. Como ya sabes el mundo a nuestro alrededor se encuentra pasando por momentos de muchos cambios, y muchas veces estos cambios en nuestro entorno pueden causar mucho estrés e influenciar nuestro mundo interior ro…

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La Comida y Nuestras Emociones! 27:26

5y ago27:26

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En este capítulo entramos en el tema de las emociones y como estas se relacionan a nuestros hábitos alimenticios, como nuestras emociones impactan nuestros pensamientos y nuestras decisiones. También hablamos de como las manufactureras de comidas procesadas utilizan este conocimiento para crear ingredientes y aditivos que nos dan antojos de volver …

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Por qué tantas dietas no funcionan y que principios nutricionales deberíamos considerar. 27:23

5y ago27:23

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En este capitulo de tu Programa Nutrición, Salud y Vida abarcamos el tema de por que se promueven tantas dietas distintas en la industria de servicios; porque unas funcionan, por que otras no y cuales son los principios nutricionales que debemos buscar para cambiar nuestros hábitos alimenticios de la manera mas saludable y natural.…

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Detox de Cuerpo y Mente - Parte 2 27:34

5y ago27:34

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En este episodio continuamos el tema de los beneficios de hacer un Detox, una limpieza a nivel celular que renueva no solo tu cuerpo, sino también a nivel mas profundo tu mente y tu alma!

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Detox de Cuerpo y Mente! - Parte 1 27:39

5y ago27:39

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En este episodio hablamos de que es un Detox y que síntomas nos dejan saber que tenemos un nivel de intoxicación en nuestro cuerpo. También hablamos de como las toxinas afectan tu salud, de por que es tan importante hacer un detox con cierta frecuencia y que pasos podemos seguir para desintoxicarnos y mantener nuestro cuerpo y nuestra mente limpios…

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Efectos del Jarabe de Maíz alto en Fructosa 27:03

5y ago27:03

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En este episodio te hablamos de lo que es el Jarabe de Maíz alto en Fructosa, su historia, de que esta compuesto y porque las compañías de comidas lo agregan a tantos de sus productos. Adicionalmente, te hablamos de porque es importante prestar atención la cantidad que consumimos, sus efectos en el cuerpo, la mente y cuales son algunos de los subst…

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El Azúcar... sus funciones, como la procesamos y porque es importante consumirla en moderación! 27:29

5y ago27:29

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En este episodio te hablamos de el azúcar, las funciones y los efectos que tienen en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Compartimos con ustedes información de las mejores fuentes, la importancia de consumirla con moderación y las consecuencias de consumirla en exceso. También hablamos de las estrategias que usan las manufactureras de comidas para e…

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Minerales Esenciales - Parte 2 25:47

5y ago25:47

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En este episodio continuamos con el tema de los minerales esenciales para el funcionamiento óptimo de nuestros cuerpos (cuerpo mental, emocional y físico). Compartimos mas información sobre los beneficios de estos minerales, sus efectos y en que alimentos los encontramos. Como hemos mencionado en programas anteriores, las mejores fuentes de mineral…

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Minerales Esenciales para tu Mente y Cuerpo! Parte 1 25:02

5+ y ago25:02

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En este episodio compartimos información sobre los minerales esenciales para el funcionamiento ideal de tu mente y tu cuerpo y en que comidas encontrarlos!

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Minerales esenciales para el optimo funcionamiento de la mente y el cuerpo! - Parte 2 28:00

5+ y ago28:00

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En este programa continuamos el tema anterior de los minerales, cuales son los mas importantes para el optimo funcionamiento de nuestra mente y nuestro cuerpo y en que alimentos los encontramos!

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La Importancia del Consumo de Vitaminas en su Forma Natural! - Parte 1 27:33

5+ y ago27:33

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En este episodio les hablamos de la importancia de consumir vitaminas naturales, donde encontrarlas y porque son tan importantes para funcionamiento optimo de nuestra mente y cuerpo.

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Que grasas son saludables, cuales nos aconsejan evitar y el porque es tan importante para nuestro cuerpo! 27:46

5+ y ago27:46

27:46

En este programa les compartimos información sobre las grasas saludables que tu cuerpo necesita para su propio funcionamiento optimo al igual que el de la mente. También entramos en detalle sobre los tipos de grasas NO tan buenas o saludables, que efecto tienen a largo plazo y en que alimentos se encuentran para poder tomar mejores decisiones al mo…

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Mejores Fuentes de Proteína Vegetal y Donde Encontrarlas! 27:54

5+ y ago27:54

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En este episodio te hablamos de las mejores fuentes de proteína vegetal, específicamente en que vegetales y legumbres se encuentran. Y también rompemos con el mito de que las proteínas solo vienen de las carnes. El reino vegetal esta lleno de proteínas en todas sus maneras y expresiones y el cuerpo por naturaleza misma las absorbe de manera mas ráp…

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Proteínas de Animal, cuales son las mejores y cuales evitar. 27:55

5+ y ago27:55

27:55

En este programa te hablamos de las mejores fuentes de proteína animal, que tipo deberíamos consumir y cuales debemos evitar. También hablamos de la importancia de las carnes orgánicas y porque hace tanta diferencia en nuestra salud!

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Cualidades y Beneficios del Agua! 26:19

5+ y ago26:19

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En este programa tocamos el tema de la importancia del agua en nuestro cuerpo, cual es la cantidad ideal a consumir y otros aspectos muy saludables y sorprendentes del agua. Tambien hablamos de sus aspectos holisticos y como nuestros pensamientos tienen un impactor en las moleculas de H2O!

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Que es la Nutricion Holistica? 31:07

5+ y ago31:07

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En este programa tocamos el tema de la Nutricion Holistica. De que se trata y las areas que cubre desde una perspectiva Holistica, o sea, no solo incluyendo tu cuerpo fisico, sino tambien mirando mas profundamente tu estado mental y emocional!