Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Lives of Courage with Jessica เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Lives of Courage with Jessica หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#107 You're Not Alone in Thinking That Thought: Introducing Cognitive Distortions

31:51
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 286395993 series 2338187
เนื้อหาจัดทำโดย Lives of Courage with Jessica เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Lives of Courage with Jessica หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

My passion is teaching people how to work with their brains instead of against them. To this end, I am so excited to introduce to you some common cognitive distortions. I describe these as thought errors. Errors our brains make that are so common to each and every one of us.

When we get trapped in a cognitive distortion, we experience a negative loop that can have you spiraling further and further into helplessness and despair until it feels like there is no way out.

But there is a way out. You must name the thought, name the distortion, to then tame it. Today, you’re going to learn all about these distortions, and how to stop the cycle of thoughts that don’t serve you.

. . . . .

If you heard a ton of great information listening to this episode, I'd love to hear all about it! Take a screenshot and post it to your Instagram Stories with your biggest takeaways and tag me, @livesofcourage!

Be sure to follow Jessica...
Instagram: @livesofcourage
Facebook: http://facebook.com/livesofcourage
Website: http://jessicastong.com

  continue reading

195 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 286395993 series 2338187
เนื้อหาจัดทำโดย Lives of Courage with Jessica เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Lives of Courage with Jessica หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

My passion is teaching people how to work with their brains instead of against them. To this end, I am so excited to introduce to you some common cognitive distortions. I describe these as thought errors. Errors our brains make that are so common to each and every one of us.

When we get trapped in a cognitive distortion, we experience a negative loop that can have you spiraling further and further into helplessness and despair until it feels like there is no way out.

But there is a way out. You must name the thought, name the distortion, to then tame it. Today, you’re going to learn all about these distortions, and how to stop the cycle of thoughts that don’t serve you.

. . . . .

If you heard a ton of great information listening to this episode, I'd love to hear all about it! Take a screenshot and post it to your Instagram Stories with your biggest takeaways and tag me, @livesofcourage!

Be sure to follow Jessica...
Instagram: @livesofcourage
Facebook: http://facebook.com/livesofcourage
Website: http://jessicastong.com

  continue reading

195 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน