ทำไมสมองที่ควบคุมการอยู่เพื่อกิน จึงมีอิทธิพลต่อการกินเกิน

Fatoutkey

ซีรีส์สรุปงานวิจัย #4 : ทำไมสมองที่ควบคุมการ “อยู่เพื่อกิน” (Hedonic Eating) จึงมีอิทธิพลต่อการกินเกินมากกว่าสมองที่ควบคุมการ “กินเพื่ออยู่” (Homeostatic Eating) และเราจะมีวิธีจัดการอย่างไร ผ่านงานวิจัยดีมาก 2 ฉบับค่ะ

00:00 Introduction

04:28 ทำไมสัตว์กินเพื่ออยู่ แต่มนุษย์อยู่เพื่อกิน

05:02 สาเหตุที่มนุษย์กินอาหาร

08:28 งานวิจัยปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมองส่วนที่ไม่หิวก็กิน กับ ส่วนที่กินเพื่ออยู่

10:16 วงจรประสาทในการควบคุมสมดุลพลังงาน

18:46 งานวิจัยว่าเรากินเกินได้อย่างไร

30:59 เมื่อระบบการอยู่เพื่อกิน กับ การกินเพื่ออยู่เสียสมดุล เป็นต้นเหตุของความอ้วนได้อย่างไร

37:53 งานวิจัยที่ชี้ว่าปัจจัยอะไรที่ทำให้คนบางกลุ่มมีพฤติกรรมการกินเกิน

43:14 กินอย่างไรให้เป็นการ "กินเพื่ออยู่"

51:11 การจัดการสมอง "อยู่เพื่อกิน" (ไม่หิวก็กิน)

--------------------------------

ช่องทางการติดตามอุดหนุนผลงานพี่ปุ๋มเพื่อเป็นกำลังใจ

YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCpPU...

FB Page : https://www.facebook.com/fatoutkey

Podcast Spotify : https://open.spotify.com/show/0RtYfou...

Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/th/podcast...

Website : https://healthspans.co/

https://fatoutkey.com/

สั่งซื้อ Bone Broth

LineOA : https://lin.ee/4S8N8iZ

FB Page : https://www.facebook.com/shopbyfatoutkey