#223 Grip op je emoties en gevoelens - vooral in deze tijden

Wendy Borst - jouw online coach

Vooral als je je laat 'voeden' door meningen en informatie uit de (social) media, bestaat de kans dat je emoties met je aan de haal gaan. Dat je getriggerd raakt en daarop reageert. Blijf je daarin hangen, dan bepaalt het je stemming. En dat is waar veel mensen nu last van hebben. Ik hoor ook in mijn praktijk, dat de discussie - wel of niet vaccineren - zelfs voor 'breuken' zorgt in liefdes-, vriendschaps,- en familierelaties. Het lijkt zo zwart-wit. Tegen vaccineren of voor vaccineren. Ook veel mensen hebben last van het effect van de maatregelen. Niet alleen in praktische zin doordat ze zich belemmerd voelen in hun vrijheid maar vooral het gevoel van 'onrechtvaardigheid' staat in de weg om zich goed te voelen. Nu gaat het over het virus dat ons in zijn greep houdt. Deze podcast gaat iets verder dan alleen maar die situatie. Het gaat erom dat we elke dag getriggerd raken en dat het soms lastig is om jezelf in een positieve mood te houden. Kortom: deze podcast gaat over hoe je meer grip en regie krijgt op je eigen emoties, gevoelens en dus ook je leven. Ik vertel onder andere hoe je dat kunt doen met een van mijn lievelingsmethodieken, namelijk Voice Dialogue. Ik hoop dat je er wat aan hebt! Je kunt me trouwens een groot plezier doen door een review achter te laten op ITunes. Dat hoeft niet met tekst (wel leuk) maar een aantal sterren geven dat jij mijn podcast waard vindt, is al heel fijn. Dank je wel! Meer tips vind je op mijn website www.wendyborst.nl