))
Mindful Move EP15: Happy Baby Pose
Manage episode 263435401 series 2660529
เนื้อหาจัดทำโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย a day BULLETIN and A day BULLETIN หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
อยากชวนคุณผู้ฟัง มา “กอดตัวเอง” หลายคนเรียกท่านี้ Happy Baby Pose ชื่อเรียกของท่า ก็มาจากอากัปกิริยาของเด็กทารก ที่นอนอย่างมีความสุข ลองอยู่ท่านี้กับร่างกายและลมหายใจ ไม่ใช้ความคิด มีความสุขกับร่างกายตัวเอง ในช่วงเวลาที่กำลัง ‘กอดตัวเอง’ เหมือนกับเด็กน้อยที่กำลังมีความสุข แค่เรากอดตัวเองวันละนิดวันละหน่อย ด้วยสิ่งที่เราเชื่อว่า มีคุณค่าต่อตัวเอง บางที วันหน้า เราอาจจะอยากกอดตัวเองมากขึ้น นานขึ้น.... ก็ได้
99 ตอน
แบ่งปัน
